生のトマトとアボガドの組み合わせって摂取効率がいいと聞いたのですがあってますか？ リコピンと脂質の相

生のトマトとアボガドの組み合わせって摂取効率がいいと聞いたのですがあってますか？
リコピンと脂質の相性がいいそうです

No.1 ベストアンサー 回答者： ir-y 回答日時： 2024/09/10 06:48

旬の「トマト」と「アボカド」です。

トマトに含まれるリコピンやアボカドに含まれるビタミンEは強い抗酸化力を持ち、動脈硬化やがんなど生活習慣病予防やシワやしみを防ぐ美肌効果など、カラダの内側からアンチエイジングに効果を発揮します。 さらに、トマトとアボカドは相性抜群です。アボカドに豊富に含まれる脂質が、トマトのリコピンの吸収を高めてくれます。トマトとアボカドのダブル効果で、食からアンチエイジングに働きかけましょう。