コーピングについて教えてください

ストレスへの対処方法を「ストレスコーピング」というそうです。
以前、人から「コーピングの方法は１００種類ほど知っておくといい」と言われたのですが、なかなか１００個も思いつきません。
皆さんはストレスを感じたとき、どのような方法や手段、テクニックで対処していますか？
教えていただければ幸いです。

No.10 ベストアンサー 回答者： ji-ji3 回答日時： 2025/01/25 11:37

あなたの性格　ポジティブかネガティブか　で対処法は変わるかと　

趣味があるなら　それをなさるか　ネガはゴルフ　ポジは釣り　逆もまた有りでしょう　自転車　ドライブ　近所のお風呂　公園で1日ぼんやり（結構ストレスですが良いかと）　お仕事が何かでも変わるかと事務系なら体動かす系　の自転車や歩いて近所のお風呂巡り　対人系の立ち仕事やドライバー工場の作業とか　なら本持って（なんでも良い難しくないもの）公園でぼんやり過ごす　図書館で漫画喫茶で過ごすとか　
コーピングって考えない　やりたいことやって過ごすのが一番でしょうね　お友達と過ごす　猫カフェ　ワンカフェも良いかな　家にいるならその子たちと遊ぶ　が一番か！

この回答へのお礼

たくさんのアイデアをありがとうございます！試してみます！

お礼日時：2025/02/05 10:52

No.19 回答者： ヘリウムHCE 回答日時： 2025/01/31 16:38

ゲームする、ですね

No.18 回答者： runrunpelopelo 回答日時： 2025/01/29 22:10

紙に書き出して、頭や気持ちを整理しています。

あとは人の少ない、自然の多い場所を目的もなく歩くと、だんだん頭がスッキリしてきて好きです。

No.17 回答者： nanayotsuki 回答日時： 2025/01/28 16:33

空を眺める

No.16 回答者： kurubush 回答日時： 2025/01/28 12:27

歩く

本を読む
デジタルから離れる

No.15 回答者： kamome0015 回答日時： 2025/01/27 22:02

怒ったとき用の曲があるので、それを爆音で聞きます

No.14 回答者： ヤシの木おいしい 回答日時： 2025/01/26 15:37

あんまよくないんですけど、食べちゃいますね…

でもストレスが消えてくれるなら、それはそれだと割り切っています。

No.13 回答者： twntwn0128 回答日時： 2025/01/26 09:25

こんにちわ　　私個人の方法は　毎朝　白紙紙面に　三　∔　一を　事項してます・三有る＝いくところ　∔　会う人　∔　すること　と　少し

の　交際費　がある　の　書き出し　そして　左で　習字　してますEOM

No.12 回答者： taichanbass 回答日時： 2025/01/25 19:40

ボリューム大き目で、音楽を聴いたり、楽器を弾くこと。

No.11 回答者： emi8888 回答日時： 2025/01/25 12:44

仲良しの友達にとにかく鬼ラインです！笑

人に話すとストレスって消えていきますね…。