潜在的な自信のなさで別れを告げられました（長文です）

自分は気付いていない部分で自信がないらしく、
相手に不安感や寂しさを抱いてしまいます。

http://www.counselingservice.jp/lecture/lec79.html

ケース１もあてはまり、２もあてはまります。
１に関しては頻繁に彼からも指摘され
思いこみはダメだと自覚はあるのですが、
彼が不機嫌な態度になった瞬間に
どんどん悪い方へ解釈してしまいます。

一緒にいる時に私の感覚からはあまりスキンシップがありません。
彼は十分にあると感じています。
その差から一緒にいても近くに感じることが出来ず
それがかなり辛く不安感が増してしまっている感じです。

拒まれたり拒否されることを
極度に恐れてしまう自分があって行動や表現に
支障が出てきているようにも思えます。
強がっているのか、1人でも大丈夫によく見られます。
だけど本当はダメみたいです。

そんな自信不足から彼を試してしまう行動を
無意識的に行ってきてしまったようで
昨日約束の場所へ行けませんでした。
理由は前日に喧嘩になったので会うのが怖くて
投射により彼も私と同じく会いたくないだろうという
思いこみが生じました。
「もう信じられそうにない」というメールで
別れてくださいと言われました。

遠距離なので
週末に彼の家に荷物を受け取りに行くと電話をしました。
だけど水曜日に彼のところへ行って
やり直しをしたいと伝えるつもりです。

言葉の行き違いや誤解が多く2回程同じ状況に陥りました。
根本的な土台をしっかり築きたいね、という話を
先月話し合ったばかりです。

2人で良い関係を築いていくには何が足りなく、
何を改善していったら良いと思われますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： tukimayu 回答日時： 2006/02/06 10:40

二人の間に足りないものは特別ありません。

ただ、あなたに自信が足りないだけです。

自信がない、自己評価があまりにも低い、そういう人と付き合うのは結構大変です。
普通の感覚で話していても、すべて悪いほうに受け止められるので、非常に疲れます。

多分彼の感覚が普通で、あなたがちょっと人よりマイナス思考が強いのでしょう。
そしてそういう自分をわかってほしいと思うあまり相手を試すことを繰り返し、嫌がられる。
多分、相手が彼でなくても同じです。

彼は土台を築きたい、というくらいですから、あなたに対し真摯に向かい合ってくれていたはずですよ。

もっと素直に、自分の自信のなさを恥じることなく認め、その根源がどこにあるか、自分の内面の傷を探し出し、埋めることからはじめてください。
過去に何か、自分の存在を脅かされるようなことがありませんでしたか？
その当時の自分をちゃんと肯定し、立ち直らせてあげてください。

それをしておかないと、常に無理して強がりを装いつつ、自分が大好きな相手にも無理させてしまいます。
相手の愛情を試し、これくらいならいいだろうと、嫌われるようなことを繰り返し、それでも自分を愛してくれるという「確認作業」を行わずにはいられなくなります。

心の穴を埋めて、相手の気持ちをちゃんと受け止める努力を、まずはすべきです。
今のままやり直しても、まず間違いなく同じ理由で別れることになると思いますよ。

この回答への補足

アドバイスありがとうございます。

おっしゃる通りです、「自己評価が低い」というのは今日初めて気付きました
（私は彼自身が自己評価が低いと思っていた）。
満足な自分とは仮の姿で低い自分に目を背け
「満足のフリ」をしていたように思います。
何故自分自身を好きで肯定しているにも関わらず、
彼の態度を悪い方へ受け取ってしまうか？の理由は
彼自身の自己評価の低さ（自分が好きじゃないと言ってたので）？
他人（私も含め全て）を優先させるなど自己犠牲の姿勢？そう捉えてきました。

今まで生きてきて
「相手を無意識の内に試している」と思われるような経験はなく、
よってトラブルも起きた事がありませんでした。
彼と付き合ってしばらくしてからこの状態になってしまいました。

彼は本当に真摯に向き合ってくれました。
土台の話は私が先月誤解で別れるとなった時に
一つずつ説明をした言葉です。
その際、彼は自分が言おうとしていたそのままの事を言われて
嬉しいような変な気分だと言われた言葉です。
全く同じ事を思っていたのに全然伝わっておらず、
お互い理解されていないと感じていた時でした。
この話をして「再スタートだね」となったのですが…。

内面の傷が本当に自分自身良く分からなくて、
あるとしたら2歳の時の離婚かな？と。
当時は悲しくて母の車を追ったりしましたが、
その後、育ててくれなかったしダメな母親だと
見下すような気持ちを抱くようになりました。

これは悲しい、寂しい、捨てられたという
2歳の自分が気持ちの中に押し込められて
潜在的に苦しんでいるという事なのでしょうか？
その場合には私が当時の私を抱きしめてあげたらよいのでしょうか？
難しくて分からないのですが…。

さらにアドバイスを頂けたら嬉しいです、よろしくお願い致します。

補足日時：2006/02/06 11:31

No.3 回答者： mint_65#2 回答日時： 2006/02/06 09:48

>2人で良い関係を築いていくには何が足りなく、

何を改善していったら良いと思われますか？
彼に対する思いやり。自分の気持ちだけ押し付けてないですか？自分はこうだから相手もこうに違いない、だから～～～みたいな決め付けとかも。相手の立ち場になって見て、考えてみることはありましたか？

＞そんな自信不足から彼を試してしまう行動を
無意識的に行ってきてしまったようで
試すような事は、人間誰しもされて一番いやな事では？

＞「もう信じられそうにない」というメールで別れてくださいと言われました。
こうまで書かれるという事は、よほど彼の方は傷ついたのか、あるいはうんざりしたのか…と思えますがいかがでしょう。

いずれにしても、ダメなものはどうやってもダメな場合もあるという事を認めることも大事です。
人間、相性があるので、ふさわしい相手が他に現れるかも。

No.2 回答者： mint_65#2 回答日時： 2006/02/06 09:47

>2人で良い関係を築いていくには何が足りなく、何を改善していったら良いと思われますか？

彼に対する思いやり。自分の気持ちだけ押し付けてないですか？自分はこうだから相手もこうに違いない、だから～～～みたいな決め付けとかも。相手の立ち場になって見て、考えてみることはありましたか？

＞そんな自信不足から彼を試してしまう行動を無意識的に行ってきてしまったようで
試すような事は、人間誰しもされて一番いやな事では？

＞「もう信じられそうにない」というメールで別れてくださいと言われました。
こうまで書かれるという事は、よほど彼の方は傷ついたのか、あるいはうんざりしたのか…と思えますがいかがでしょう。

いずれにしても、ダメなものはどうやってもダメな場合もあるという事を認めることも大事です。
人間、相性があるので、ふさわしい相手が他に現れるかも。

No.1 回答者： kyoromatu 回答日時： 2006/02/06 08:55

>2人で良い関係を築いていくには何が足りなく、

何を改善していったら良いと思われますか？

お互いの信頼関係が足りないです。

そうなってしまっていた今迄の意識を改善しなければ、
根本解決には到底絶対にならないでしょう。

つまり、いかなる問題も、それをつくりだした同じ意識で解決することはできません・・ということです。

お互いもう少し大人になる必要がありそうです。

いくら努力しても性格はそう簡単に変わるものではありませんので、無理は禁物ですが、フィーリングがどうしても合わないと最終的に判断したら、将来のことを考えお別れになったほうが良いのかも知れませんね。

相性をみ極めて下さい これとても大事なことですよね。