視力回復

いま　視力が０．３か０．４ぐらいです。
メガネやコンタクトは使用したくないのですが、
簡単で家で視力アップできる、方法はありますか。
どなたか教えてください！

No.1 ベストアンサー 回答者： john16 回答日時： 2007/09/27 17:32

なるべく裸眼で、遠くの景色を見るのが一番でしょう。

アフリカの人々は草原暮らしのため、とても視力がよく、数キロ先の文字も読めるそうです。
ただ、オスマン・サンコン氏のように、日本に来てから視力が下がった方もいますが。

ちなみに、目をつぶって、目の筋肉を休ませるのは、実際はまぶたを閉じるのに筋肉を使っているらしく、あまり効果がないようです。
自分の場合、寝てしまった事がありますので（笑）。

No.2 回答者： precog 回答日時： 2007/09/27 17:42

老眼や遺伝でないなら、生活習慣に問題があると思うので、それの是正からですね。

目に負担を掛けているとか、本やTVやゲーム機/携帯を間近で見てる時間が長いとかじゃないですか?

訓練で簡単に出来る方法は、遠くと近くを交互に見てピントが合うよう目を動かすことです。が、そもそも目が疲れてるなら訓練しても余計にぼやけるだけなので、まずは目が疲れないようにしましょう。