楽なパソコンの仕方

いつも机に座ってパソコンをしているのですが、ずっと同じ体勢だとお尻が痛くなったりします。

寝転んでやったり方法があると思うのですが、おすすめのやり方を教えて下さい。

No.4 ベストアンサー 回答者： DAV 回答日時： 2009/07/03 06:42

長時間ＰＣを使い続けている方々の対応は下記の通りです。

椅子の高さの調整→腿が水平になるように。
デイスプレイの高さの調整→目線より低くなるように。
机の高さの調整→下腕が水平になるように。
クッションの使用→低反発クッション。
肘掛け付きの椅子に変更→肩の負担が減少。
入力デバイスの変更→マウスからトラックボールに変更すると肩の負担が減少。
背もたれと腰の間に小さなクッションを挟む→腰の負担が減少。
デイスプレイの明度を下げる→目の負担が減少。
デイスプレイへの映り込みの減少→同上。
時々休憩→歩き回ったり、伸びをしたり・・・血液の循環を良くして疲労感を減少。

No.5 回答者： k-josui 回答日時： 2009/07/03 09:52

> 机に座って

机に座ってはいけません、机はパソコンをおきます。
> 寝転んでやったり
パソコンは何処に？？？腕で支えたら重くて無理ですよ。
　　　
座り机ではないですか？これで長時間は無理、机とイスを使いましょう。
この場合、机はガタつかなければ適当でもいいですが、イスはいい物を使いましょう。何といっても全体重を支えますから。
以下のようなイスがお勧めです。
　　　
http://www.hermanmiller.co.jp/product/aeron.html

No.3 回答者： violet430 回答日時： 2009/07/03 05:10

どのような机でしょうか？

学習机でしたら椅子を変えたらどうですか？
普通の椅子は硬い材質のものが多いです、クッションの効いた椅子へ変えると良いと思いますよ。

No.2 回答者： think49 回答日時： 2009/07/02 23:58

足をしっかり地面に置くこと、かな。

お尻が痛くなるのは足が宙に浮いていて、お尻に余計な負荷がかかっているからではないかと想像します。

No.1 回答者： yymiya 回答日時： 2009/07/02 23:24

寝転んでやるのはもっとしんどくなると思います。

私はまず低反発の座布団を敷いています。
あとは３０分に一度ぐらい、伸びをしてみたり、腕を回してみたりしていますよ。

この回答へのお礼

みなさんありがとうございます。
仕事でパソコンをやるので長時間座っています。

たまに立って体を動かすようにします。

お礼日時：2009/07/03 22:59