No.1ベストアンサー
- 回答日時:
基本は「水中で吐き、水面上で吸う」です。
吐くのは鼻か口か、については個別に違うようです。
鼻炎持ちとかで鼻づまりが多く鼻呼吸が苦しい、または身についていない方は口でとなりますし、そうでなくても一気に多量に吐くには口の方が手っ取り早いです。
強く多量に吐くほど、顔を上げて吸うときにスムーズに多量に吸い込みやすく、排気が不十分ですと当たり前ですが吸気も不十分となり、泳いでいるうちに息が乱れ苦しくなります。
吐きやすい方法で十分吐き出し、水面に顔を出したらより多く吸い込む。
工夫してみてください。
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