7-Zipで圧縮

圧縮率がいいと噂を聞き7-Zipで圧縮してみたら元のファイルの容量より増えてしまいました。超圧縮で実行しました。
何かやり方が間違っているのでしょうか？
winrarで同じファイルを圧縮したら、ちゃんと元の容量より少なくなりました。

ちなみにこのサイトの（５）の項目を見ながらやりました。
http://www.xucker.jpn.org/pc/7zip_use.html

No.1 回答者： noname#100458 回答日時： 2009/12/13 20:38

圧縮といってもすでに圧縮されているもの（ｍｐ３など）はあまり効果がありません…。

そうでなければ、違うもので圧縮してみてはいかがですか？
個人的なおすすめはGCA形式です。