ここでは包み隠さず相談します。

Question

ここでは包み隠さず相談します。

僕は今年で31歳になる男性ですが、うつ病を経験し、軽めの不安神経症をわずらった事があります。
また、最近、暴力的な妄想、グロテスクな発想に襲われます。
しかし、襲われると言っても瞬間的なもので、ずっと考えているわけではありませんし、実行までは行きません。誰かと話していたり、子供と接していたりしている時に突如思い浮かんでしまいます。

このような発想が生まれるのはここ最近（1、2年？）で、なぜこのような事を考えてしまうようになったのか、過去にさかのぼって考えると、自分は3人兄弟の末っ子で親や姉、兄から褒められて育てられた事もなく、基本的にはバカにされて育てられ、中学、高校の頃はしょっちゅう、先輩に狙われて育ちました。また、友達も多数いましたが、基本的にはリーダー的な立場で、弱音を吐いた事はありません。

このような生き方や環境が自分をこうしたのか、なんなのかよくわかりません。
自分と同じような症状をお持ちの方や、専門の方のアドバイスがあったら教えて欲しいです。

ちなみに既婚者で子供も2人います。
アドバイスをするのに足らない部分は補いますので、
宜しくお願いします。

本当に解決したいと思っています。

noname#132831 · Accepted Answer

僕はこう思うのです。ばかばかしいですが、読んでみますか？
　『誰かが正しくて、自分が間違ってる』、あるいはその逆、とは思わないけれど、『みんな「自分は正しいと思いたい」と思っているだろう』というのだけは間違いないだろう…と。
　この質問からは、質問者様の『こうあるべきだ』というものが見えます。しかし、それが自らの意志ではどうにもコントロールできないものだとしたら…。“抑圧”が溜まるのではないか…と。森田療法で言うところの“思想の矛盾”？かな。「あるがままをよしとする」でいいんじゃない。
　“圧倒的な自己肯定感”があれば、他人から馬鹿にされようと関係ない。正解を知っている人（価値を決める人）など、いやしない。それは「その人はそう思う」というだけのこと。「俺はこう思う」と大差ない、どっちもどっちだ。正解なんて、誰も知りはしないのさ。ちょっと自信たっぷりに言う奴らにだまされてはいけない。

誰も教えてくれなかった基本の基本；
　　　http://homepage1.nifty.com/gatagoto/1BanHome/Sc/1banhom005.html
　　　http://www.katotaizo.com/lecture/index.html
　　　　「心の健康　～幸せになれる人、なれない人～」
　森田療法
　　　http://green.ap.teacup.com/applet/forest2003/msgcate2/archive
　　　http://www5a.biglobe.ne.jp/~yukimaru/shinkeishitushou/fuan.html

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