誇大妄想するのを直す方法

誇大妄想するのを直す方法。教えてください。

No.2 回答者： oakbow4490 回答日時： 2012/05/08 09:04

１　記録

　A6 ぐらいの メモ 帳をもち、概要・時刻・状況を記録
　この段階で嫌になるが続ける。他人には見られないように注意
　具体的に記録することで、ある程度歯止めがかかる？

２　分類
　時間のあるときに内容を分類。カテゴリーは自由

３　分析
　妄想は欲望がもとになっているので、それがなにかを考える
　SEX、社会欲は誰でもある。反社会的行動も世間の注目を集めたい、ということかもしれない

４　対処
　欲望の代替処置が可能か検討する。妄想は実現不可能なので軽減策を考える
　SEX 関係なら配偶者・恋人に協力してもらう（嫌がるだろうが）
　いなければ、欲望をすくなくする方法を考える。考えるだけなら大丈夫

　最後に
　被害妄想？ならば、記録をもってカウンセラーか病院に行く

No.1 回答者： skip-man 回答日時： 2012/05/08 07:55

妄想するのを無くすのは無理でしょう。

お寺で修行すれば別でしょうけど。
実生活に持ち込まないようにするように、心がける事くらいです。