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もうすぐ40歳になる女です。
いまだにニキビができます。
ニキビ、というよりも潰れてしまったとき膿がドドっとでるような
もはやおできというほうが近い、、そんなものがよくできるのです。
皮膚科で、できたニキビに塗る薬はもらっているんですが、
そもそもできないように予防したいのです。
なんでもいいので、こんなん効くよ!というのあったら教えてください!

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A 回答 (2件)

rinrin78kaさん、こんにちは。



私も未だにニキビが出来て本当に辛いです。

でも前に比べれば、かなり少なくなってきたと
思うので、参考までに聞いてもらえたらと思います。

私が気をつけたことは、睡眠時間と食生活です。

睡眠については、お肌の再生時間と言われている
22時~2時までは必ず休むようにしていました。

食生活については、ビタミンCを多く含む果物を
食べるようにしています。

具体的には、グレープフルーツ、キウイフルーツ、
アセロラ、イチゴですね。

この2つをやっただけで、かなり変わってきますよ。

やってみてもらえたら嬉しいです。

rinrin78kaさんの悩みが少しでも解決されますように☆
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
睡眠はよくとっているのですが
果物はあまりとる機会がなくて。。
アドバイスありがとうございます。
いちご好きなのでとるようにしますね!!
優しい回答に癒されました。

お礼日時:2013/12/23 18:17

免疫力が弱いのだと思われるので、バランスのとれた食生活や体を冷やさないように心がけたほうがいいですよ。

あと睡眠もかなり重要です。22時~2時の間は極力睡眠をとったほうがいいですよ。
あと油ものとかコーヒー紅茶のカフェインも摂り過ぎないように、、
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
たしかに免疫力弱くてよく風邪をひきます。
コーヒーもよく飲むしそれが原因かもしれません。
アドバイス大変嬉しかったです。

お礼日時:2013/12/23 18:18

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