美容

ニキビの効果的な治し方を教えてください！

No.1 回答者： koke-shi 回答日時： 2015/02/10 12:47

ニキビ気になりますよね…。

綺麗に治すのには、肌を清潔に保つことと規則正しい生活が大事です。
朝晩、よく泡立てた洗顔料で肌を刺激しないよう優しく洗ってください。
洗い過ぎると肌に必要な皮脂まで奪ってしまうので逆効果になります。
また、気になるからといってニキビを無闇に触ったり、ましてや潰したりするのは厳禁です。
チョコレートや油ものは控え、野菜や果物を沢山食べてビタミンを摂りましょう。
睡眠も大切です。肌のゴールデンタイムは午後10時～午前2時と言われますが、毎日10時に寝るのは厳しいですよね。
日付が変わる前に眠りにつけば肌へのダメージは少ないようです。
市販薬では個人的にはオロナインがよく効きました。