［腕立て］についての検索結果(約647件中 361〜380件を表示)

体の横幅を大きく広くするにはどんな筋トレをすればいんでしょうか？胸当たりを厚く広くし...

…体の横幅を大きく広くするにはどんな筋トレをすればいんでしょうか？胸当たりを厚く広くしたいです。…

…中学で野球部に入ってるものです。僕はものすごく肩が弱いです（野球やめた方がいいんじゃない？と言うぐらい）こんな僕でも肩を強くすることは出来ますか？できれば、肩を強くする...…

…現在増量期を丸２ヶ月行いました。ジムの測定器（体脂肪計っぽいやつ）では、筋肉１キロ、脂肪４キロと大幅に脂肪が増えて、体重７０キロ、体脂肪20％です。カロリー摂り過ぎなのは分...…

…こんばんは。わたしは現在、１６１センチで約６２キロです。冬に４キロほど太ってしまい、１時間強のウォーキングを週に４～５回、外食は極力減らし、夜は食べ過ぎないよう注意し、...…

…もうすぐ3年生になる高校生男です。入学してから部活にははいらず、食って、引きこもってばかりの生活で今後悔してるわけですが、2年3学期にはいる頃に受験勉強と一緒にダイエットを...…

…小学生（女子）バレーの監督をしています。練習時に取り込めるような罰ゲームを教えてください。子供の喜ぶ楽しい罰ゲーム。逆に子供たちの嫌がる罰ゲーム。おもしろい系から、厳...…

…フルコンタクト空手をしています身長が１６６センチで体重が６２キロなのですが体重が軽いためかどうしても相手に効かせることができません。また体重差が１５キロ以上になるとどう...…

…一度ネガティブになるとなんかとことん悪い方向に持っていってしまいます。自分を追い込みすぎるというか。昨日は途端に涙が出てなかなか寝付けなかったです。そんなときみなさんどう...…

…フリーウェイトのバーすら持ち上げられない状態の場合、マシンで筋トレをすべきか？筋トレ歴は、3ヶ月だけパーソナルジムにてスミスマシンを使ってやっただけです。フリーウェイトを...…

…体重と体脂肪は減りましたが、サイズが変わりません。４５歳女性・身長１５１センチです。この２月から食事制限（全体量を１～２割減にして、高蛋白低脂肪を心がける）と運動（石井...…

…デコルテと脇腹に筋肉を付ける筋トレについて質問お願いします。私は女性ですが、乳首の上、鎖骨の下あたりのエリアが凄く貧相で、えぐれるように骨がうっすらと浮いています。よ...…

…20代の男です。好きな人が出来たので 11月30日からダイエットをはじめました。ダイエット開始したときは身長172.8で125.7kgでした。 12月15日体重は122.5kgあります。とは言うものの、1週...…

…19歳男です。身長１７２で体重が７６ｋｇです体脂肪率が３４もあるデブなんですが最近ダイエットと筋トレ始めようと思い運動を始めました有酸素運動は毎日ランニング３０分またはエ...…

…身長160cm、体重73kgです。（女）もともと107kgありました。数年前に一念発起して60kgまで痩せました。まだ若かったのもあるかもしれません。（当時28歳、今35歳）痩せれた安心感で、ダイ...…

…サッカーに必要な「体力」、「筋力」を付けるためのトレーニングを教えていただけないでしょうか。私は現在30歳男性で高校生までサッカーをやっておりましたが、この歳になって、再...…

…男、30代、180ｃｍ、80ｋｇ、体脂肪率27％くらい。ジムに行かずに、運動と食事制限で体脂肪下げて筋肉をつけたいのですが、夜勤で生活リズムが普通の方と違い、効率のよい方法がよくわ...…

…私は身長１５８cm体重６０kgというものすごいデブです・・・学校でバカにされたりして、悔しいので冬休みに５kg痩せて見返してやろうと思いました。ですが、私はダイエットに関してぜ...…

…中二です。一日おきに、腕立て伏せ200回、腹筋200回やってるます。去年も筋トレも同じようにやってて身長も結構あがっていたのですが、今年からあんまり身長があがってなく、どんどん...…

…高校生の男ですが、胸板が薄く、触ると骨という感じです。鏡で見るだけでも明らかに胸に筋肉がないため非常に情けない有様です。そのため今、色々と調べて胸に筋肉を付けるべくトレ...…

…小学生の子供が地域の少年野球チームに所属しています。休みの日の練習時間が移動時間や昼休憩も含めると10時間もあります。私は今までで運動部などに所属したことがなく、運動チー...…