dポイントプレゼントキャンペーン実施中!

自衛隊式筋トレ

の検索結果 (10,000件 81〜 100 件を表示)

「バックエクステンション」という筋トレ種目について

…脊柱起立筋や大殿筋、ハムストリングを鍛える「バックエクステンション」という筋トレ種目があります。これを2日に1度行っていますが、やりすぎでしょうか? 上記の筋肉は調べると...…

解決

筋トレの量について

…僕は筋トレをやっていますが、量が足りていないのではないかと思っています。頻度は週4です。筋トレの内容は、部位ごとにyoutubeの動画で分けています。例えば、腕だったら山澤さんの7分...…

締切

筋トレで必要以上に痩せてしまったのですが、

…筋トレを自宅で初めて一年位になる27歳の男性です。一年前は身長180cm、78kgでビール腹だったのですが今現在は三日に一回の筋トレで65kg、体脂肪11%までになりまし...…

解決

筋トレについて 最近筋トレをしていて大胸筋はついてきた実感があるのですが、プッシュアッ...

…筋トレについて 最近筋トレをしていて大胸筋はついてきた実感があるのですが、プッシュアップバーを使っているのにも関わらず背中の厚みがあまりありません。どうしたら厚みをだすこ...…

解決

筋トレするとやる気が出てモチベーションが上がる気がします。逆に筋トレをサボるとネガテ...

…筋トレするとやる気が出てモチベーションが上がる気がします。逆に筋トレをサボるとネガティブになる気がします。 筋トレで気持ちが変わったりしますか?ただの錯覚ですよね?…

解決

筋トレ時の食いしばりについて

…筋トレ時の食いしばりで、歯のすり減りが気になります。 と言うのも元々、咬耗症(Dental Compression Syndrome)だと歯医者に言われており、トレ後に奥歯の淵が鋭利さが増してる気がします。ま...…

解決

筋トレ休養日の食事の仕方

… 身長174cm、体重64,6kg、男性26歳、体脂肪12~13強%です。  消費<摂取が筋肥大の前提条件というのは理解しています。私は、現在主流である(雑誌やインタビュー...…

解決

ウォーキングと筋トレ どっちを先にした方が効果的ですか?

…ダイエットの為にウォーキングと家で出来る簡単な筋トレを考えているのですが、 どちらを先にやった方がいいのでしょうか? 筋トレをしてから、ウォーキングに向かうべきか、 それと...…

解決

クロールが早くなる筋トレ方法を教えてください☆

…水泳を始めて3ヶ月の30代です。 もともと水泳が得意というわけでもなく、過去にクラブに属したこともありませんが、ダイエット目的もかねて始めています。 筋トレを30分後、水中ウォ...…

解決

筋トレで「アイソメトリックス運動」という静止した状態を保つ筋トレがありますが、これは...

…筋トレで「アイソメトリックス運動」という静止した状態を保つ筋トレがありますが、これは有効なのでしょうか? 腹筋の場合、一番辛い状態を30秒間キープすると、通常の腹筋50回分に匹...…

解決

筋トレで食前がいいのか食後がいいのかどちらがいいのでしょうか? 僕は今筋トレしてからサ...

…筋トレで食前がいいのか食後がいいのかどちらがいいのでしょうか? 僕は今筋トレしてからサラダチキンを食べてます これでいいのでしょうか?…

締切

休養期間を作らず筋トレを連日すると細くなる?

…筋トレ→休養で超回復により筋肉が作られるというのは分かります。 では、休養期間を作らずに延々と毎日筋トレした場合はどうなるのでしょう? 超回復が追いつかず、疲労疲弊した筋...…

解決

筋トレを半年してるんですが効果がでません

…はじめまして、筋トレをはじめて半年経つのですが 1キロついたかどうかという効果の無さです ジムには週4回で自分では結構な量の筋トレを こなしているつもりです、事実、次の日に...…

解決

筋トレの間隔についての質問です! 自分は運動部の高校生なのですが、ほとんど毎日部活以外...

…筋トレの間隔についての質問です! 自分は運動部の高校生なのですが、ほとんど毎日部活以外で筋トレしているのですが毎日はよくないですか?自重ですが工夫をして負担を強く回数を少な...…

解決

小学4年生の筋トレについての質問です。

…小学4年生の筋トレについての質問です。 現在小学4年生でサッカーに夢中になっている子供に、 自宅で出来る筋トレなど、何か良いトレーニング方法が あれば教えて下さい。(キック力強...…

解決

筋トレする正しい順番で腹筋は、 最初ですか? 最後ですか?

…筋トレする正しい順番で腹筋は、 最初ですか? 最後ですか?…

解決

竿は筋トレで鍛えられませんか?

…竿は筋トレで鍛えられませんか?…

締切

筋トレと血液検査の結果

…37歳の女性です。筋トレやランニングを血液検査の前々日と前日に多めに行いました。その影響かどうかかりませんが、今まで異常がなかった肝機能の項目に異常が見られました。詳しい数...…

解決

筋トレした次の日、体がだるい

…疲れやすさの改善と体を引き締めたく、筋トレをはじめてほぼ1年がたちました。 歳は25歳、女です。 1週間に平均して2日、約40分ほど家でダンベルを持ち上げたり、腕立て伏...…

解決

筋トレは毎回多少の筋肉痛がないと効果がないのでしょうか? アイソメトリックを始めてみま...

…筋トレは毎回多少の筋肉痛がないと効果がないのでしょうか? アイソメトリックを始めてみました。 2日に一度、3ヶ月続けるとお腹が凹むと聞いたからです。 一番最初だけ筋肉痛になりま...…

締切

検索で見つからないときは質問してみよう!

Q質問する(無料)