中学生女子です。
明日から1週間ダイエットをしようと思っています。痩せたいのはお腹です肉を落としたいです!!どなたでも良いので1週間のダイエットメニュー教えてください。運動もした方がいいよと言う方は運動をどのように何時間やった方がいいなど教えていただけると嬉しいです!
そしてお腹にきく自分独自の筋トレ方などあったら教えてくれたら嬉しいです!
ダイエットに関しての経験者、今ダイエットしている人、アドバイスなどいただけると嬉しいです!
ダイエットしていない方でも教えていただけると嬉しいです。
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
あなたには痩せるべき理由があるのですね。
お腹の脂肪を燃焼させるダイエット方でおススメなのが
『糖質制限ダイエット』です。
私は初めて1週間ほどで1キロ減量に成功しました。
今は3年ほど続けていますが、
85キロあった体重が70キロまで減量しました。
※身長は183cmです。
No.2
- 回答日時:
経験者として回答します。
1週間では痩せない。
部分痩せも無理。
それにダイエットは期限を決めてやるものではない。
やるなら一生やらなきゃ。
痩せたらその生活をずっと続けないと体型は維持できないですよ。
1週間で見た目が変わるくらい痩せるなんて無理に決まってんじゃん。
もしなったとしても病人みたいになるだけだよ。
冷静になって考えたらそのくらいわかるでしょう?
わからないなら相当の馬鹿だよ。
ここで質問して 痩せたいなら毎日5時間休まず走れ・何も食べるな って言われたらその通りにするの??
体を壊しても(壊すけど)誰も責任取ってくれないよ。
質問者さんが辛い思いして親に怒られるだけ。
ご意見ありがとうございます!
そうですね、ダイエットは何年も続けてやっと綺麗に痩せられそれを維持しながらやっていくものですもんね、舐めてました。すみません。
Asahi1117さんの言葉で目が覚めました、簡単に痩せられると思っていた自分に今反省しています。本当にありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
根本的な話を・・・。
ダイエットを失敗する典型的なパターン
「○日以内に○㎏痩せたい」と、期間を決めてしまう人。
今、あなたが「体重は増えないが、太っている」と言う状況なら、それはあなたの身体と、消費カロリー、摂取カロリーが均衡していると言う事です。
一週間の間に、摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすか、あるいはその両方を同時に行うか・・・
つまりダイエットとは、「現時点で均衡しているカロリーの摂取、消費のバランスをマイナスに崩す事」です
ただ、一週間経って、仮に目標体重に落ちたとしても、カロリー摂取、カロリー消費を元に戻してしまうと、結局元のもくあみですよ。
ご意見ありがとうございます!
そうですよね、1週間で人が変われるなんて舐めてました、ダイエットはカロリーなど色々な事を考えながらやらないと体型はいじできないし、今思うと、継続して力なりって言いますもんね!やるからには頑張って期限を決めずに頑張ってみます!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 中学3年生の女子140cm後半の50キロの人なんですが、太もも,お腹,ふくらはぎ,顔の浮腫(むくみ) 5 2022/09/17 09:10
- ダイエット・食事制限 身長160cm、体重66kg、体脂肪率33%、骨格筋率25%くらいの20代女です。 ダイエットをここ 2 2022/04/24 21:39
- ダイエット・食事制限 トレーニーの方にしつもんです!!ᕙ( 'ω' )ᕗ 体重が増えすぎて、デブの領域に達していたので現在 4 2022/07/27 19:03
- ダイエット・食事制限 どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50k 13 2023/08/25 09:09
- ダイエット・食事制限 リバウンドから脱出したいです、、、泣 中学2年生の時、 炭水化物抜いてYouTubeのひなちゃんねる 9 2023/01/16 00:24
- 筋トレ・加圧トレーニング 今月からジムに通う20女です。 最初何からして何をして帰ってくればいいのかが分かりません。 ダイエッ 2 2022/05/03 10:11
- ダイエット・食事制限 いきなり太ったと感じる 1 2022/08/25 23:39
- ダイエット・食事制限 ダイエットを始めて5日目ですが体重が1キロも減りません 8 2022/07/22 01:52
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の運動について 私は今中学生でダイエットをしています。 ダイエットって言っても食事制限は 7 2022/03/30 16:43
- 筋トレ・加圧トレーニング 助けてください!筋トレ・減量について 6 2022/08/10 17:19
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1500カロリーでも太る...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
大丈夫でしょうか…?
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
口寂しいがお菓子は太るのでカ...
-
披露宴の料理
-
女子高校生の1日の消費カロリー...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
1度の食事で大量に食べた時、...
-
お昼ご飯食べた後、写真のケー...
-
1日1500kcalだと月-1kgは難しい...
-
一日2000Kcalは食べ過ぎ…⁇
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
2日3日食べ過ぎで摂取カロリー...
-
ポテチいっぱいだけ食べてたら...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1500カロリーでも太る...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
45歳女です。何をしても痩せま...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
どうしたら痩せますか?毎日10...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
筋トレについての質問です。 身...
-
大丈夫でしょうか…?
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
小学4年生(春から5年生)で身...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
家系ラーメン一杯のカロリーは...
おすすめ情報