だいのためウォーキングしてます。食後と食前どちらが効果的ですか？

だいのためウォーキングしてます。食後と食前どちらが効果的ですか？

質問者からの補足コメント

• 間違えましたダイエットのためです

    補足日時：2018/01/31 08:55

No.4 回答者： turboranger 回答日時： 2018/01/31 10:10

食事制限キッチリできるんなら、食前。

エネルギーが足りなければ脂肪を分解してエネルギーに変えようとするから。

ただ、エネルギーが足りない状況で更に動くと「もっと蓄えなければ」と身体が反応して食欲が増進するから、空腹感はよりキツイものになるかと。

No.3 回答者： あつしノリノリ 回答日時： 2018/01/31 09:31

食後がエネルギーがより消費できるので、効果的だと思います。

No.2 回答者： 1paku 回答日時： 2018/01/31 09:29

お相撲さんは太るために、朝稽古→朝昼かねての食事→昼寝ですから、その逆。

食後がいいかな。

No.1 回答者： よしおよしお 回答日時： 2018/01/31 09:03

俺は 食前が良いと思います