No.1ベストアンサー
- 回答日時:
後者です。
効果ありましたよ。実際本当に疲れますもんねぇ。。
No.2
- 回答日時:
なんの目的でトレーニングしてるかわかりませんのでなんとも言えないんですけど、、、書いてあるので回答すると、
懸垂する力はあるようですけど、腕立てがそのような状態だと筋肉があるとはおもえません。体重が軽いため懸垂ができているのでわ??
引き締まった体(細身)が欲しいのであればそのくらいのトレーニングでいいとおもいますが、筋肉をつけて体を大きくしたいのであれば、器具を使ったトレーニングをするといいと思います。
質問の回答だとどちらが効果的かきかれていますが、苦手な方をトレーニングするといいトレーニングに近づくと思います。質問者さんだと腕立てですかね?!?!
ちなみに純手と逆手いろいろありますが、純手で考えると懸垂は聞いた話だと自衛隊でも通用するくらいだと思いますよ。
いずれにしてもトレーニングはいい事なので今後も継続して頑張ってください!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレで鍛える箇所について 4 2022/08/31 16:47
- 筋トレ・加圧トレーニング 長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始 3 2022/10/19 15:52
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて 3ヶ月前から筋トレを始めてます。 上半身(腕立て、懸垂、ディップス)、スクワットを中 1 2022/09/16 23:16
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて 3ヶ月前ほどから自宅で筋トレを始めました。 上半身(腕立て、懸垂、ディップ)下半身( 2 2022/09/17 00:09
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ、腹筋について 1 2022/08/05 15:59
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて 2 2022/08/24 05:28
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ 各部位2種目だけやるとしたら 1 2023/02/23 09:38
- 筋トレ・加圧トレーニング 背中の日に懸垂(逆手はしない)をして二頭筋が筋肉痛になったらその二日後にある腕の日にのカールをする必 1 2022/09/18 08:03
- 筋トレ・加圧トレーニング 懸垂をして腕が筋肉痛になりました。 少しでも筋肉痛がある場合は腕のトレーニングはしない方がいいのです 1 2022/12/10 23:20
- その他(社会・学校・職場) 自衛隊ですが体力測定に受からず苦労しています。 現在航空自衛隊で体力測定をしてるのですが 種目が1種 4 2022/06/23 22:35
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
お腹の皮が余ったまま痩せてし...
-
スワイショウ
-
太極拳て寒い中でもやるて本当...
-
1日30分フラフープをしています...
-
姿勢よく模型のように寝た状態...
-
1日スクワットを1SET 12回。それを3S...
-
74歳にて肉体労働を強いられ...
-
便秘
-
痩せることで、身長変わらず股...
-
体力つける方法教えてください。
-
今時ラジオ体操やりますか。 ダ...
-
ジェットスリムボディMAXを購入...
-
内臓脂肪を減らすノンアルって...
-
首肩背中脇辺りが攣ります。何...
-
お腹を痩せたいのですが腹筋ベ...
-
帰ってきて
-
小顔体操続けていたら、頬にう...
-
普段からストレッチをされてい...
-
膝が痛い時の下半身のストレッ...
-
いつも背中の筋肉が硬すぎると...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
筋トレ スミスマシンで懸垂をし...
-
加重懸垂ってどのタイミングで...
-
千葉都市モノレールは何故宙吊り?
-
握力19で懸垂が1回も出来なくて...
-
筋トレについて質問です。 順手...
-
公園で筋トレしてる人に聞きた...
-
公園で斜め懸垂してたら恥ずか...
-
懸垂ができるまで。
-
懸垂バー
-
懸垂だけでこの体になることは...
-
5キロのダンベルで効率よく肥大...
-
筋トレの懸垂と腕立ての質問で...
-
足腰を鍛える運動を教えてください
-
自宅で大胸筋を満遍なく鍛える...
-
生まれつき腎臓病を持ってます...
-
懸垂すると身長伸びるって本当...
-
2階にマルチホームジム120kgを...
-
腕立て中に腕が途中で上がらな...
-
腕立て伏せで左右のバランスが...
-
ワンパンマンのサイタマのトレ...
おすすめ情報