ビタミンＢ２の豊富な食品を教えてください

脂漏性湿疹になりやすく、特に冬は、ビタミンＢ２のサプリメントを飲んだりします。
食品で、ビタミンＢ２が豊富な食品を教えてください。
日常、食べれるような食品で・・。

No.1 ベストアンサー 回答者： silpheed7 回答日時： 2004/11/28 19:03

レバーやウナギ、サバ、納豆、牛乳、卵など。

サプリメントは気休めです。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
動物性の食品なんですね。

お礼日時：2004/11/28 20:25

No.2 回答者： miisima 回答日時： 2004/11/28 19:08

Ｂ２ですと、干ししいたけ、鶏卵、納豆、牛・豚レバー、サバ、しじみ、アーモンド、焼き海苔、牛乳、あたりですかね。

ちなみに、チョコラＢＢに一緒にはいっている、Ｂ６が多いのは、バナナ、イカ、セロリ、いわし、くるみ、豚肉、なんかです。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
あまり好きじゃない食べ物が多いです・・ので、納得してしまいました。意識して食べるようにしようと思います。

お礼日時：2004/11/28 20:27