No.3ベストアンサー
- 回答日時:
No.1です。
(^^)食べ方は、あくまでも主食なので、カロリーを増やさないために蒸かすか煮るかすればいいと思いますよ。
レンジだったら、適当な大きさに切って水にさらして、水気を切ったら、耐熱皿に入れて軽くラップして量にもよりますが、大体3分くらいでOKだと思います。
あまり時間が長いと水分が飛んで、干し芋みたいになっちゃうので、様子を見ながらやってみてくださいね。
竹串がスルッと通れば大丈夫です。
No.2
- 回答日時:
ダイエットをしていた頃
主食に「そうめん」を使って温麺にして食べていました。たっぷりスープを含ませるので
1束茹でても食べ切れませんでした。
それから、山芋(トロロ)で作るチヂミは
どうでしょうか?
醤油で味付けねぎ・ニラを入れて薄く焼きます。
表面をパリパリにして出来上がりです。
ピリ辛のタレを漬けるとやみつきです。
主食ではないのですが、
食事の10分くらい前に、飲み物を飲みましたが
飲み物の中に、寒天の粉を3グラムくらい入れます。
暖かいうちに飲めばドロッとした感触もなく
まずくもありません。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/01/28 13:18
ありがとうございます。
山芋・チヂミ・・・大好きなんです。
何だか続けられそうな気がしてきました。
寒天ドリンクも一度試してみますね。
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