No.4ベストアンサー
- 回答日時:
そういう時ありますよね。
ご飯の後にお菓子食べて合計で朝から1000kcal以上とっちゃったってへこみますよね。そういう時は、私は午後3時位からスポーツジムで沢山運動して(それか外を1時間半位歩きます。)晩御飯は食べません。
その日のうちにリセットします。
No.1
- 回答日時:
回答になってませんがダイエット中だと思います
食事は
朝 王様
昼 平民
夜 奴隷
のような食事が効果的に痩せれます。
朝はお腹いっぱい食べても昼、夜と抑えると意外と大丈夫なんです。
逆は絶対駄目です
あと毎日食事制限してると長続きしないので
日曜日をチートデーとして好きな物を食べてイイ日を作るとイイですよ。
+多少の運動
余計なお世話ですが正しいダイエット知識を身につけないと大体失敗して元の体重より増えて終わるパターンが多いいのでお気をつけください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 女子高生です。ダイエットしてます。 朝フルーツのみ、昼弁当、夜おかずのみって痩せますか? 間食やお菓 4 2023/05/08 07:37
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
- ダイエット・食事制限 ダイエット中ですがアドバイスお願い致します 身長150cm 体重44キロです 一日の食事例↓ 朝 ヨ 5 2022/04/27 10:28
- ダイエット・食事制限 女子高生です。ダイエットしてます。 朝フルーツのみ、昼弁当、夜おかずのみって痩せますか? 間食やお菓 4 2023/05/08 06:54
- 子育て 1歳11ヶ月の子どもの食事について。 食事量が少なく、栄養の偏りが心配です。 朝 パン1個(5センチ 1 2023/02/01 18:11
- 食生活・栄養管理 飯を食ってその時は腹が満たされても1時間くらいでまた腹が減って、ご飯食べるわけにはいかないのでお菓子 3 2023/03/18 22:07
- 食生活・栄養管理 28歳女です。 ここ1週間ほど食べてもすぐにお腹が空きます。 我慢できる時は何も食べずにいますが、そ 2 2022/12/18 12:25
- 食生活・栄養管理 朝は、 ご飯、味噌汁、目玉先 昼は、 会社食堂のチキン南蛮定食 (ご飯、南蛮、汁物、小野菜サラダ) 1 2023/04/13 17:47
- ダイエット・食事制限 昼食を、お菓子1袋に変更したら、痩せますか? 8 2022/09/24 07:04
- 水泳 水泳速くなるために体重を増やしたい 7 2022/04/04 15:34
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教えるわが家の防犯対策術!
ホームセキュリティのプロが、家庭の防犯対策を真剣に考える 2組のご夫婦へ実際の防犯対策術をご紹介!どうすれば家と家族を守れるのかを教えます!
-
最近毎日おやつやアイスだけで500kcal近く食べる習慣がついてしまいました。 昨日はケーキと、バニ
ダイエット・食事制限
-
朝食後にチョコやケーキを食べると太りますか?
食生活・栄養管理
-
先程夜中にも関わらず和菓子を400カロリー程食べました。
オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正
-
-
4
ダイエットしてて、一日の摂取カロリーを1200と決めてるのですが、我慢はよくないとの事で『おやつは2
ダイエット・食事制限
-
5
さっき食べ過ぎたお菓子は運動でチャラになりますか?
食生活・栄養管理
-
6
朝ごはん400キロカロリーは多いですか?
食べ物・食材
-
7
お菓子で2300キロカロリーさっきとりました。やばいですよね。どうしたらチャラになりますか?
ダイエット・食事制限
-
8
大丈夫でしょうか…?
ダイエット・食事制限
-
9
朝昼のカロリーどのくらい取ってますか? 30歳女性です。 私は夜はお酒を飲むため、200.300キロ
ダイエット・食事制限
-
10
朝から甘いものを過食してしまいました…。
ダイエット・食事制限
-
11
朝から過食してしまいました。 ダイエット中なのですが、朝から過食してしまいました。 朝:6時半に
その他(健康・美容・ファッション)
-
12
朝ごはんに普通にごはんとお菓子をとるのはやっぱりやめといたほうがいいですか?カロリーは考えていますが
ダイエット・食事制限
-
13
ダイエットって本当にお菓子やめたほうがいいんでしょうか??
ダイエット・食事制限
-
14
ダイエットしてて朝ごはん330キロカロリーは 多いですか?
ダイエット・食事制限
-
15
ここ2,3日お菓子(甘いもの)を1000〜2000カロリーほどたべてしまいました。ご飯もきちんと三食
食生活・栄養管理
-
16
一日に1800kcalもとってしまいました。 現在の私の基礎代謝量は1392kcal.一日に必要なエ
ダイエット・食事制限
-
17
こんばんは。 朝と昼あわせて600kcalくらいで、 今、夜ご飯で500kcalとお菓子を600kc
ダイエット・食事制限
-
18
朝昼合わせて1000キロカロリーはとりすぎですか?
ダイエット・食事制限
-
19
朝に 1000カロリー取ってしまいました 過食止まりません助けてください 太りますよね 昼夜はどうし
ダイエット・食事制限
-
20
高校生です。 朝ごはんで300kcalは摂りすぎでしょうか。 大体、1日の摂取カロリーが1000kc
ダイエット・食事制限
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
毎日1000kcalで生活しているの...
-
過食嘔吐をすると、吸収が増え...
-
1日位、食べ過ぎても翌日からま...
-
小5で45キロ、ダイエットし...
-
ダイエット中なのに2日間で8000...
-
1ヶ月で確実に2キロ太りまし...
-
お菓子を食べてすぎた翌日体重...
-
女子高校生 現在158センチ60キ...
-
過食嘔吐
-
飲み物ダイエット
-
ダイエットを始めて1ヶ月でマイ...
-
今、21歳です。 18歳の時にダイ...
-
何も食べないで一ヶ月。どれ位...
-
食事量について
-
10月までには40キロになりたい。
-
2歳半の子のダイエット(食事メ...
-
500kcal程の朝ごはんと、600kca...
-
今日お昼ご飯が、1000キロカロ...
-
拒食症からの回復期か分からな...
-
1日1食を3食に戻したいが・・・
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
毎日1000kcalで生活しているの...
-
体重が減っても、少し食べたら...
-
1日位、食べ過ぎても翌日からま...
-
お菓子を食べてすぎた翌日体重...
-
飲み物ダイエット
-
摂食障害です。吐いても吐いて...
-
私は過食嘔吐です。 最初の方は...
-
1ヶ月で確実に2キロ太りまし...
-
ダイエットのこと忘れたら痩せ...
-
小5で45キロ、ダイエットし...
-
2ヶ月で2キロ太ったんですけ...
-
急に太ってきた小2の娘
-
ダイエット中なのに2日間で8000...
-
ダイエットを始めて1ヶ月でマイ...
-
500kcal程の朝ごはんと、600kca...
-
激痩せすると、その後体質が変...
-
甘いものやお菓子をチューイン...
-
拒食症を克服された方に体重増...
-
ダイエットって本当にお菓子や...
-
小学校三年生の我が子が肥満児...
おすすめ情報