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腹式呼吸全然できないんですけどどうすればいいですか？

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質問者：ナガト
質問日時：2021/11/06 18:16
回答数：2件

腹式呼吸全然できないんですけどどうすればいいですか？

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回答 (2件)

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No.2ベストアンサー

回答者：なのはちゃん
回答日時：2021/11/06 19:56

仰向けで寝て呼吸すると

基本的に腹式呼吸になる

違いは呼吸する時

肩が上下に動くか(普通の呼吸)
お腹が膨らんだり凹んだりするか(腹式呼吸)

この２点
知らずにやってる人は結構いる
はっきりとした違いさえ分かればどちらかってのはすぐに分かりますよ

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No.1

回答者： joypeet
回答日時：2021/11/06 18:21

椅子に座って腰をかがめて、息をして下さい。

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