中3で身長170cmあります。もう伸びないでしょうか？175cmまでいきたいです方法教えてください

中3で身長170cmあります。もう伸びないでしょうか？175cmまでいきたいです方法教えてください

No.6 回答者： tomoyoo 回答日時： 2022/01/09 21:07

この1年で3㎝以上伸びてるなら大丈夫です。

それ1~2㎝だとギリギリかも。

この回答へのお礼

わかりました。ありがとうございます

お礼日時：2022/01/09 21:08

No.5 回答者： 満月西に沈む朝 回答日時： 2022/01/09 20:49

大丈夫、まだまだ伸びますよ。

私の場合、高１で１７３㎝でしたが、４０歳で１７６㎝になりました。
１７５㎝達成は高２の頃です。
身長を伸ばすには、先ずよく寝ること。寝ている時は身長方向には重力がかからず、関節の隙間が伸びます。嘘だと思うのでしたら、朝起き抜けと就寝前で身長を測ってみてください。
それと、体幹と足腰を鍛えること。人間の上半身を支えているのは背骨（脊椎）です。
でも、これは鉄筋コンクリートの鉄筋のようなもの。コンクリートに該当するのが体幹＝背筋です。分かり易く言えばロース肉。
上半身と下半身をつないでいるのが、「腰」です。脊椎と骨盤の接合部です。
下半身全体の筋肉を鍛えれば、上半身を支える脊椎を支えることになります。

もう一つ、背筋を伸ばし良い姿勢を取りましょう。きちんと正座をすることを心がけましょう。
「俺はいつも椅子の座っているから関係ない」とおっしゃるでしょうが、その時でも背筋をきちんと伸ばした姿勢で座ってください。上半身の筋肉が最も適正な状態になっていますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/01/09 20:51

No.4 回答者： ks5512 回答日時： 2022/01/09 20:35

自然といくのではないですか。

No.3 回答者： hgfy76 回答日時： 2022/01/09 20:27

私は中3の時点で１７４ｃｍでした。

でも高校は３ｃｍしか伸びず１７７ｃｍで止まってます。

高校も伸びたいなら運動部へ入りましょう。

この回答へのお礼

わかりました。ありがとうございます

お礼日時：2022/01/09 20:31

No.2 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2022/01/09 20:05

日本人男子は平均で言うと18歳くらいまで身長が伸びます。

従って今170センチならほぼ間違いなく175センチ以上となるでしょう。

身長は遺伝形質と獲得形質でほぼ決まります。今表面に現れてない潜在形質を目いっぱい伸ばすには

1.不必要な夜更かしをしない。
　（成長ホルモンは夜就寝中に分泌されます)

2.栄養をきちっと取る
　（変なダイエットはしない）

３．適度な運動をする
　（適度な運動とは翌日に疲れを残さない程度の運動です）

以上をきちっと守れば、潜在形質いっぱいの身長となるでしょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/01/09 20:07

No.1 回答者： ばにらあいすん 回答日時： 2022/01/09 20:00

ストレッチや適度な運動、カルシウム摂取を心掛ければ伸びると思いますよ！高校は弁当だと思うので給食の牛乳の分は毎日補ってください。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/01/09 20:04