バジルシードの飲み方なのですが、12時間以上浸けてから飲むとネットにあったのですが、何リットルも作っ

バジルシードの飲み方なのですが、12時間以上浸けてから飲むとネットにあったのですが、何リットルも作っておいて好きなときに飲む、ではダメですか？1日どれくらい目安に飲めば良いのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： Yusura 回答日時： 2022/03/25 02:04

＞1日どれくらい目安に飲めば良いのでしょうか？

すみません、この目安は存じません。
質問者さんが何を期待されているのかわかりませんし、
バジルシードは食材の一つである以上、
薬のように厳密な範囲というのは特にはないはずです。
バジルシードの栄養価を見る限り、
体調などを見ながら乾燥重量にして1日10～30ｇ程度が良いのではないかと思われます。
ちなみに30ｇで120kcalないぐらいです。

それよりもお伝えしたいことがあります。

＞何リットルも作っておいて好きなときに飲む、ではダメですか？

これはダメです。
なぜかというと、雑菌が繁殖する可能性が高くなるからです。

せいぜい1日で消費する2回分を作って飲み切る、以上に長持ちはさせないほうがよいはずです。
もちろん殺菌済みのシードをお使いになるでしょうし、
水にひたしておくときには冷蔵庫の中に入れておくはずです。
（どちらも避ける方は単に、良くて下痢フェチか死に急ぎ野郎かです。）

しかし、最初の作り方が「12時間水にひたす」で雑菌が繁殖する十分な時間がある以上、
衛生面で気を配らないと健康に良いどころか雑菌爆弾のできあがりです。

そのため、個人的には24時間以内に飲み切れる量をこまめに作ることを切にお勧めいたします。