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飯の後に筋トレしても大丈夫でしょうか。 朝飯の後に筋トレしたいと考えているんのですが…

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  • 質問者：leonis
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

飯の後に筋トレしても大丈夫でしょうか。

朝飯の後に筋トレしたいと考えているんのですが…

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A 回答 (3件)

No.2ベストアンサー

食後３０分あけてからがいいでしょう。



何も食べずに筋トレすると、
筋肉がおちる可能性があるので、
食べてからする方がいいです。
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この回答へのお礼

ありがとう

わかりました！起きてすぐ食べて30分後にやります。

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お礼日時：2022/08/01 20:14

No.3

運動は、食後30分～1時間くらいは空けた方がいいそうです。



運動すると、消化するために胃に集まるはずの血が全身の筋肉の方へ行って、消化不良になったりするそうなので、消化の時間はゆっくりしてる方がいいですヨ(^^)
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この回答へのお礼

ありがとう

ありがとうございます！助かります！

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お礼日時：2022/08/01 23:21

No.1

内臓に悪いですよ

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