うつ症状について

うつに関して質問があります。先日職場内のゴタゴタがあり
職場内の雰囲気が急に悪化してしまいました。
管理者の方はとても良い方なのですが・・・
1名は今後、退職する予定となっております。
ここ最近、かなりの多忙で、今後も益々忙しくなる事が
予想されています。しかし本部は赤字という事もあり
増員は予定されておりません。

私は精神的に参ってしまい、先日1日だけ休んで
しまいました。今も、仕事の休み明けと仕事に行く途中
行くのが嫌になる事があります。

うつ症状は、鬱病というまでには至っていません。
ただ軽いうつ症状という感じでしょうか？
一度、気持ちの落ち込みがあると、そこから再度気持ちを
盛り上げ、頑張って行こうと思う事ってなかなか難しい事
でしょうか？一度精神的にキレてやる気をなくしてしまうと
なかなかそこから盛り上げる事は困難な事なのでしょうか？

勿論、環境など人それぞれなので一概に言えないと
思うのですが・・・参考になるご意見をお伺いする事が
出来れば嬉しく思っています。

なお、仕事は福祉関係で、高齢者の相談を受けている仕事です。

No.1 ベストアンサー 回答者： つねこ。 回答日時： 2022/09/11 23:04

自分では鬱かどうかは分かりません。

精神科へ行きましょう。