ウォーキングの健康効果を少し調べたら 頭の働きが良くなる 睡眠が良くなる 血圧が下がる アンチエイジ

ウォーキングの健康効果を少し調べたら


頭の働きが良くなる

睡眠が良くなる

血圧が下がる

アンチエイジングに良い

歩くことで病気が治る

など他にもありました。


僕も、ダイエットの為にと考えすぎず、健康の為にと思って歩こうと思いました。

どう思いますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： ひゃくはちじゅう 回答日時： 2022/09/13 16:25

動かないよりも動く方が健康にいいのは間違いないと思います。

カロリー消費やダイエットと考えると、無理しがちですが、週に３日～４日でも続けることができれば、確実に身体にいい反応が帰ってくると思いますよ。

歩くのは基本なので、調整もしやすい。無理なく続ける運動の第一歩だと思います。

私は、ダイエット目的でウォーキングではじめたのですが、減量だけでなく肩こりも治ったので、動かさないというのは、身体の不調に繋がることなんだなぁと思いました。

水泳やランニングは、得意不得意がはっきりでますが、普通に歩く分には我流でもなんでも問題ないから、とっかかりとしていいと思いますよ。

この回答へのお礼

そうですよね、ありがとうございます

お礼日時：2022/09/14 18:29

No.6 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/09/13 16:51

血流がよくなりますがそれだけでは良くなりません

知り合いはウォーキングして、食生活は悪いままです

血液検査は引っかかるし体重も落ちてません

この回答へのお礼

食生活も見直したいです、ありがとうございます

お礼日時：2022/09/14 18:30

No.5 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/09/13 16:35

実際、頭のなかはスッキリします、考えがまとまったり

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/09/14 18:29

No.3 回答者： q0_0p 回答日時： 2022/09/13 15:43

貴方の事だから俺に関係ない。

この回答へのお礼

はい、ありがとうございます

お礼日時：2022/09/14 18:28

No.2 回答者： benriji 回答日時： 2022/09/13 15:38

良いと思います　近所の解体、新築、改築、売り物件とかあんまり気が付かなかったことも良くわかってきます　たまにうんこが落ちてるときも

あるので注意が必要です

この回答へのお礼

気をつけます、ありがとうございます

お礼日時：2022/09/14 18:28

No.1 回答者： うしすい 回答日時： 2022/09/13 15:36

同意します

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/09/14 18:28