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糖質の消費についてダイエット糖質1gはウォーキング1分36秒で消費できるって本当ですか？

締切済

質問者：あほーう
質問日時：2022/10/10 16:34
回答数：1件

糖質の消費について　ダイエット
糖質1gはウォーキング1分36秒で消費できるって本当ですか？

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回答 (1件)

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No.1

回答者：なのはちゃん
回答日時：2022/10/10 18:44

んなこたない

消費カロリーは個人差があるし
歩き方でも変わってくる
なのでそれは間違っている
かと言って「んじゃ正解は？」と聞かれると
答えようもない

身長・体重・体脂肪・筋肉量が分かっても
歩き方次第でも消費カロリーが変わってくるから
ある程度の精密さも出せない
超絶大体で良いのであれば

体重50キロの方で1時間で約150～350kcal　辺りだの
んで糖質は1g１キロカロリーなので(糖質の種類にもよるが)
150/60＝１分辺り2.5キロカロリー(１g辺り24秒)
350/60＝１分辺り約5.8キロカロリー(１g辺り10秒)
が理論上消費出来るカロリー

糖質がそのまま熱量に変わるってことも無いし
分解・吸収がどこまでされるか不明で
そこに体質が混ざると更に変わってくるので
正確な値は一切出せない

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