昨日は夕方8時半に睡眠薬をのみ10時半まで寝れませんでした それで再び睡眠薬をのみ、やっと寝れました

昨日は夕方8時半に睡眠薬をのみ10時半まで寝れませんでした それで再び睡眠薬をのみ、やっと寝れました 睡眠薬を１服で寝れるようになるには、どうすれば？

No.3 ベストアンサー 回答者： sukopon 回答日時： 2022/12/08 12:40

飲む時間が早すぎます

No.2 回答者： akamegane3 回答日時： 2022/12/08 09:26

運動する事ですね。

薬に依存して慣れて来ているから寝れません

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2022/12/08 09:22

寝る時間が早かったのでは。

つまり、もっと遅い時間に寝るようにすればいいんじゃないでしょうかね。
つまり、９時過ぎとか９時30分ぐらいに睡眠薬を服用して寝れば、一回で済むんじゃないでしょうか。