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睡眠時間

締切済

  • 質問者：nostress
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

精神科で健康の秘訣を聞いたら、睡眠をとることだと言われました。
だけど結局、何時から何時間寝るのが良いですか。

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： torako417
  • 回答日時：

７時間くらいじゃないですかね？


だいたい理想はそのくらいってききますけど。でも睡眠時間に関してはいろんな説がありすぎてどのくらいが1番いいのかわからないですね。
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この回答へのお礼

そうですよね。体質的に夜型の人もいるって聞きますし。

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お礼日時：2023/02/25 10:39

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