眠れない

毎日13時に寝て18時に起きて22時〜朝の7時くらいまで爆食する不健康な生活を送ってる不登校引きこもり中3です︎тт

この生活が1ヶ月くらい続いていてこんな生活になってしまった当時時徹夜してた日で22時に寝たら1時間ごとに目が覚めてしまい3時に食べ物を食べてからこんな生活が続いています。

私の家は5人兄弟で妹が自己中で毎日喧嘩したり毎日非常識で叫ぶ友達を連れてきて休日は毎日泊まりに来たり弟が生理的に無理だったり姉がずっとこのアニメ見てみ！とか興味無いって断言してるのにずっと押付けてきたりこの家にいるだけでイライラしています、、。
そのせいか右目の下瞼が10分に一回必ず30秒くらい痙攣します。
ママは睡眠障害だよと言いネルノダ飲めば治る、と買ってきてくれましたがネルノダだけで治るものですか？
眠気が全く来ずスマホを見なくてもずっと横になっても眠ることが出来ず困っています( > < )適切な対処？がわかりません、お医者さんに薬処方されたりしたほうがいいですかね？アドバイスほしいです

長文になってしまい申し訳ないです

No.2 回答者： Ichiesgrandchildren 回答日時： 2023/03/21 16:47

私は不眠症で、メラトニンを服用してみたことがありますが、効きませんでした。

やはり医者に診てもらうのがよいでしょう。

No.1 回答者： keito_rin 回答日時： 2023/03/15 17:04

買ってもらうのはネルノダではなく、メラトニンのサプリメントが良いです。

アメリカのサプリを扱う通販サイトに置いてあります。

この回答へのお礼

わかりましたありがとうございます！

お礼日時：2023/03/15 23:31