太りたいのですが何をすれば太れますか？ 最近食欲が極端に減ってしまい、会社の健康診断で体重を測ったら

太りたいのですが何をすれば太れますか？

最近食欲が極端に減ってしまい、会社の健康診断で体重を測ったら34kgまで落ちていて、結果の通知では痩せすぎの評価が来ました。(身長は150cmギリギリくらいです)

シングル4年目で、フルタイムで働きながら4歳の子供と二人暮しをしているのですが、バタバタと過ごしているうちに食欲と体重が減っていき、子供にはしっかり休みの日3食分用意したり作るのに自分が全く食べなくなってしまい、一緒に食事をすることもありますがだいたい子供と同じ量で足りてしまいます。

元々胃下垂で少食だったのはありますが、食べることは大好きだったし1日3食食べていたし、今は1日１食少し大きめのおにぎりの量で1日持つことがあり、無理に食べようとしてもなかなか難しく悩んでいます。
隙間時間に筋トレしようと思っても家事育児と仕事の両立でいっぱいいっぱいになり気力が保てず、栄養も足りていないからか脱力感や倦怠感も強く負の連鎖に感じます。

一時期はカロリーメイトを食べていましたが肌にプツプツ白いものが出来て辞めた経緯もあり、ネットの情報もあまり信じれなくなってしまったので、どなたか健康管理に詳しい方や太るための知識について知っている方がいましたら、アドバイスいただけると嬉しいです。

No.1 回答者： ogi_3 回答日時： 2023/03/20 23:23

摂食障害の治療を担当する診療科は主に精神科や心療内科になります。

専門医の診察を受けられることをお勧めします。