ダイエット中なのですが、空腹を紛らわすには、どうしたらいいでしょうか？

ダイエット中なのですが、空腹を紛らわすには、どうしたらいいでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： ubasoku24 回答日時： 2023/03/31 14:10

空腹と思っていたら喉が渇いていただけだった という事があります。

つまり水分摂取で空腹が収まるのです。個人差はあるようですが、空腹を感じた時、水分を摂取してください。
炭酸水でも良いようです。

No.5 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2023/03/31 15:20

空腹に慣れ楽しむ

No.4 回答者： ビリジアン 回答日時： 2023/03/31 14:19

水を飲む

No.2 回答者： yoshimasa2000 回答日時： 2023/03/31 13:38

軽く動いた方がいいです。

じっとしてエネルギーを使わないのがいいと思うかもしれませんがそうではなく、散歩するくらいのエネルギーを使った方が代謝物分子がその後の食欲を抑制します。

No.1 回答者： mojitto 回答日時： 2023/03/31 13:26

ダイエットをして思ったのが、極意は胃を小さくすること。

だから余計な間食を我慢して胃を小さくすることで、ダイエットは楽なり、リバウンドを防げます。