A 回答 (6件)
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No.6
- 回答日時:
たった、3kg程度痩せても・・・です。
食べすぎない程度に、炭水化物の量などに気をつけ、栄養のバランスおよび、適度な運動を継続することです。そうすれば、中学生ぐらいまで、ぐんと背が伸び、53kg程度なら、全く気にならなくなったり、むしろ痩せて見えるようになったり、するかもしれません。あと勉強をしっかりすることです。人間の体の中では、脳におけるカロリーの消費する割合が、非常大きいからです。No.5
- 回答日時:
>なるほど、ありがとうございます!でも普段野菜とか全然ない場合はどうしたらいいですか?
親に出してもらうことが出来ない場合は諦めるしか有りませんが
食物繊維がそれなりの量取れれば野菜でなくても大丈夫です
野菜ってカロリーも糖質も脂質も少なくて、食物繊維が結構取れるので
普段の食事として取り入れるととても良いのですけどね…
No.4
- 回答日時:
野菜から食べて食事はきちんと今まで通りバランス良く食べよう!
牛乳を飲んでから食事をしよう!
ウオーキングやランニング、その場でジャンプや、縄跳びとか、トランポリンとかはどうかな?
デブって言った子は、本当はそう思ってないんだよ。
一緒に遊んで構ってほしいとか、意地悪言いたかったとか、ねたみとか、色々あるけどね。
そんなの本気にしちゃって、気にしない、気にしない!
デブにデブ!っては言えないんですから。
このままちゃんと栄養バランス考えて食べると、大人になった時に、かっこいいスタイル良い身体になるよ。
大丈夫だよー(*^^*)
No.2
- 回答日時:
クラブや部活で運動をガッツリしつつ
甘いものを食べず・飲まずに(特にジュース類はアウト)
白米は1日1食(その他のおかずは適当に 野菜でお腹いっぱいに)
間食したくなったら飴ちゃん等を「噛まずに」舐めてりゃ
1ヶ月半程度なら余裕で3kg程度は落とせるよ
…まぁ…最初の2~3ヶ月に限るけどね
それ以上は身体が慣れて落ちないからねぇ…
できりゃ間食はナッツ系や一本満足系が良いけど…
小4じゃそんなに買っては食べれんやろ
…身長が分からんから何とも書けんが
軽度肥満体~肥満体
なら余裕
痩せ気味なら無理なんで諦めて~
(まぁ…小4で165cm以上あるとは思えんが/思いたくないがw)
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