ふくらはぎがめちゃくちゃ太い34cm １年なにをやってもだめです マッサージとかしていました どうし

ふくらはぎがめちゃくちゃ太い34cm
１年なにをやってもだめです
マッサージとかしていました
どうしたら細くなりますか？

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/09/27 02:16

(´・ω・`) え？

34cmなら細いよ。
むしろそれ以上細くなったら棒切れになるから魅力が減る。

筋肉質ではない自分（オッサン）でも40cmを余裕で超えてる。
（体脂肪率が低いので筋肉が肌に浮いて見えるけどマッチョではない。筋肉量は…まあ多い）

・・・

皮下脂肪で太いのか、筋肉で太いのかで対処方法が異なる。

皮下脂肪で太いなら、ひたすら運動して皮下脂肪を減らすしかない。
部分痩せはできないから全身の体脂肪を減らすべく運動をしましょう。
（食べる量を減らすのは逆効果だからやめておこう）

筋肉で太いなら、足の運動量を減らしましょう。
それで半年もすれば筋肉は落ちます。
ただし皮下脂肪が増えて、太くなる可能性はあるので栄養バランスをよく考えた食事に努めましょう。