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ウェイトベストを普段10kg着ながらスクワットなど筋トレしているのですが。 腹筋ローラーを使う時もウ

締切済

  • 質問者：なな12479
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ウェイトベストを普段10kg着ながらスクワットなど筋トレしているのですが。

腹筋ローラーを使う時もウェイトベストをつけたいなと思いました
流石に10キロは無理だし腰にも悪そうなので軽めからスタートしようと思うのですが、

ウェイトベストを着ながら腹筋ローラーを使うのは問題ないですか？

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A 回答 (1件)

No.1

ウェイトベストは腹筋ローラーには向きません。

おっしゃるように腰に負担がかかります。軽くして使っても腹筋にはあまり効かないでしょう。腹筋台を使ったシットアップも腰を痛めることがあります。腹筋なら腹筋ローラーで十分だと思いますが。
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この回答へのお礼

ありがとうございます
やはり腰に負担がかかりますよね。
効率的に腹筋を鍛えたいのですが…
やはり地道に腹筋ローラーするしかないですよね。

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お礼日時：2024/01/28 01:19

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