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ベンチプレスで、手首を立てすぎると肩痛くなることってありますか？ #筋トレ

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ベンチプレスで、手首を立てすぎると肩痛くなることってありますか？
#筋トレ

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A 回答 (2件)

No.2

…肉体を上手に使えてないとか？(筋肉に変な力が入ってるとかｗ)



も一つ可能性
どれだけの負荷でやってるか分かりませんが
ベンチプレスは
大胸筋、上腕三頭筋、三角筋に効かせる筋トレなので
三角筋の筋肉が一切足りてないとか？(普段からやってりゃ肉体が対応するから足りてるはずなのだけどｗ)
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No.1

リストラップ使え

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この回答へのお礼

使ってます　リストラップ使って手首が寝ないようにガチガチに立ててるからこの質問してんです

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お礼日時：2024/03/01 22:28

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