毎日毎日うどん食べてますが、米も食べるべき？

ずっとうどんでもいいですか？
おかずも食べてます。

質問者からの補足コメント

• うどんをやめて米を食べた方が良いかということです。

    補足日時：2024/03/28 14:36

• 

  食事は一日一食、人の３分の２程度の量を食べます。

    補足日時：2024/03/28 14:41

• 

  今日は焼きそばを食べてしまいました。なんてことだ…

    補足日時：2024/03/28 23:03

No.7 回答者： kamiyamasora 回答日時： 2024/03/29 14:16

１日、三食として

朝はパン
昼に饂飩、
夕にご飯
という形で
それを主食にして各食に
おかずにあれこれ食べれば、
別に心配しなくても
いいと思うよ。

No.6 回答者： koba2024 回答日時： 2024/03/29 04:47

別に気にしなくてもいいのでは。

No.5 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/03/29 02:23

おかずでバランスが取れてたら、大丈夫です(⁠*^⁠^⁠*)

No.4 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2024/03/28 15:33

付け合わせにバリエーションを持たせればまぁ良いんでは？

No.3 回答者： aminami 回答日時： 2024/03/28 14:38

そうですねぇ・・・・

１，お米を炊くときは塩を使いません。
２，うどんには100gあたり平均４～５ｇ塩を使いませす。
ＷＨＯで推奨は1日5ｇ以下。日本人は10ｇ程度は塩分を取っております。

で、問題はここから。
塩分を取りすぎると腎臓に負担がかかります。
腎臓に負担が掛かるとどんどんろ過機能が弱くなります。
弱くなった腎臓は元に戻りません。

一度血液検査されても宜しいかとは思います(^O^)／

No.2 回答者： mimon01 回答日時： 2024/03/28 14:33

小麦粉はほとんどが輸入品ですから、日本の農業に貢献したいのなら米も食べた方が良いでしょう。

No.1 回答者： 2003ゆー 回答日時： 2024/03/28 14:33

米食べると炭水化物炭水化物になるので、食べない方が良いと思います。