No.2ベストアンサー
- 回答日時:
1、お菓子のストックは買わないようにする というのはどうですか
2、お菓子好きの私の経験だと
安くて 量のある 大量生産のお菓子を食べるより
ケーキ1個とかの方が 満足感が 高くて 結局
食べる量は 少なくてすむようなんですが
3、甘いものが欲しいときは とりあえず
牛乳と インスタントコーヒー&砂糖とか
粉末の抹茶ミルク↓みたいな物を 飲むようにしてます
4、ヨーグルトも 代わりになるかも
5、とにかく 小まめに 動くことかなぁ
一日中 というのは無理でも
このシーンでは テキパキと…みたいに
2~4は お菓子をたくさん食べるよりは まし っていう程度ですか
参考URL:http://store.yahoo.co.jp/kataoka/c4d4cdf8b5d7.html
No.4
- 回答日時:
甘いものを食べたいときはドライプルーンはどうでしょう?
今確認してみたらカロリーは100gで250Kcalくらいですが、
そんなにいっぱい食べなくても満足できますよ(便秘にも効きます)。
ちょっと塩気のあるものなら、ちくわなんていいかも。
No.3
- 回答日時:
わたしもお菓子が大好きで、甘いものもスナック類も止められませんでしたが、5月の後半から本気で止めて、今まで続いています。
ただし、全く食べないというのではありません。もともと好きな物を完全に止めるとストレスになるので、1日に100kcal以内と決めています。
食べ方は、小腹が空いたときに食べるのですが、一緒にお茶や無糖のコーヒーなど、自分の好みのものを取ると、リラックスできますよ☆
100kcal以内のお菓子には、以下のようなものがあります。是非試してください↓↓
参考URL:http://diet.goo.ne.jp/nonmember/conveni/okashi/i …
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