No.1ベストアンサー
- 回答日時:
母が元々腰が悪かったんで痛めました…。
おそらく、私がいらなくなってあげたステッパーを使ったのですが、説明書も何もなかったし、知識もまったくなかったので、変な姿勢でやってたんだと思います。
けど、元々腰が悪い人は、突然運動始めれば、ステッパーじゃなくても痛めます。
(ちなみに母は、その後凝りもせずにウォーキングをして、更に腰を痛めて医者に怒られてます)
正しいやり方は、メーカーのサイトなどで詳しく解説してると思いますが、必ず準備運動と整理運動をする事と、ステップする時は下を向いたりせずに、まっすぐ前を向いて… が基本。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/07/15 17:19
回答ありがとうございました。私も少し腰が悪いので、教えていただいた点に十分注意してやっていこうと思います。最初は、本を読みながらでもいいかな~なんておバカな事を考えてました・・。始める前に質問してよかったです。お母様も腰の方良くなるといいですね(^-^)
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