A 回答 (2件)
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No.1
- 回答日時:
こんにちは。
そうですね、小学生ではまだ筋トレはお薦めできませんね。
インナーマッスルをお薦めしておきます、これは筋肉の内側の筋(スジ)の柔軟性をもたらす、近代トレーニング方法です。基本はストレッチと同じで呼吸方です、深く長く呼吸しながらゴムチューブなどで軽い運動で筋肉に酸素を送ってやります。やり方は、本などで正確に覚えたほうが良いのでご覧になって下さい。
スポーツ店には専用のゴムチューブがありますので簡単に用意できます。
高校野球の投手を中心にほとんどの選手がやってます。
インナーマッスルの言葉も知りませんでした.
とても理にかなった方法と思います.インターネットや本などで勉強します.有り難うございました.
No.2
- 回答日時:
そのような心配は、よくあるものだと思います。
私自身も、以前は「中学生くらいまでは筋トレはしない方がいい。」と言う認識をもっていました。
しかし、実際は、しっかりとした知識を持った人間が指導し、しっかりとストレッチをすれば、問題はありません。
「筋肉をつけると身長が止まる。」なども迷信です。
ならば、その理論を証明している人がいますでしょうか?
いないんです。
そのかわり、迷信であると言うのは、近年では一般的な話になってきています。
筋トレをする事には問題はありません。
ただ、小学生のうちから筋トレをする事は、のびのびと楽しませて野球をやらせた方が良いとも思えます。
この辺の判断は私には関係の無いことですが、筋トレに関しては、ちょっと知識があったのでおじゃましました。
もし、筋トレをするならば、ストレッチは絶対条件ですよ!
それと、あなたに専門的な知識がなく、昔の漫画のような筋トレをやらせようと言うのでしたら、絶対に止めた方が良いでしょう。
素人が子供に筋トレをさせるためには、ここで質問するよりも、インストラクターに相談するなり、本をよく読んで、自分も実践をして良く理解した方がはやいですし、安全性も高いでしょう。
筋トレはとても難しい事です。
筋トレにも技術があることを理解してください。
では、がんばって松坂を育ててください。
子供のいやがるような筋トレはやりやめた方がよいですよね.
子供の所属しているチームではストレッチにかなり力を入れていますが,反面,腕立て伏せを100回以上やるなどちぐはぐな面があります.投手以外の子供に肩痛が多いのも気になっています.下の方が言われるようにインナーマッスルの強化等が有効と思われます.
ご助言有り難うございました.
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