No.1ベストアンサー
- 回答日時:
子供さんでしたら筋力トレーニングなどは、背が伸びなくなったり
すると思うので、たくさん歩いたり(競歩)、後はヘルシーな物を
食べるようにしたり食事療法しかないと思います。
子供さんだとあまりサッパリし過ぎた物ばかりだと味気ないと思うので
ハンバーグでも豆腐を使ったりして、ソースの方をバリエーションきかせたり
して色々工夫してみてはどうでしょうか!?
大変だとは思いますが、お子さんの将来の為頑張って下さい!
えっ!子供って、筋力トレーニングすると、背が伸びなくなるんですか!?知らなかったなあ~。ヘルシーな物ってぇと、サラダとか?お母さんが1回、豆腐ハンバーグを作ってくれました。美味しかったんです。後は散歩などして、頑張ります。
No.3
- 回答日時:
うちにも小学生のこが3人います。
上の子は(6年)体重チェックをして、自分で勝手にダイエットと称しておやつを抜いてベスト体重をいじしてます。おやつを抜く、食事も薄味煮物中心にすると、効果あるようです。
食事の味が濃いと食が進みすぎるので、薄味は効果あります。あと、子供にはちょっとつらい腹8分目。
この時期女の子は特に成長激しく思います。周りを見ると、まず横その後縦にぐんと伸びるこが多いように思います。いまの体重を維持して身長の伸びるのを待つというのはだめでしょうか?
No.2
- 回答日時:
何か、運動をさせてはどうでしょう?
本人の希望があるのならそのスポーツでもいいし、
無ければあなたが外へ体を動かす遊び(キャッチボールやサイクリング、ハイキング、バトミントンなど)に連れ出して一緒に遊ぶというのはどうでしょう。
例えば、最近太ってきたからジョギンクをしなさいと命令しても
一人でするのは自分の意思で無い限り嫌でしょう。
また、誰かと一緒でも嫌々なら長続きしませんよね。
僕は長い距離を走るのが嫌いでした。誰かと一緒でもいやでしたね。
と言う事で、いろんなスポーツや遊び(運動)をさせて夢中にさせるのがいいのではないでしょうか?
最初は嫌がってても、面白いと思った遊びやスポーツならすぐにのめりこんでくれると思います。
まだ10歳なら遊びの中にダイエットを取り入れ、あまり意識させない方がいいと思います。
僕は、前は、いとこと走ってました。でも最近は・・・
スポーツと言えば、剣道をやっています。増える事もないですが、減る事もないです。だから、もっと、友達と外で、いっぱい遊んでやせるよう、心がけます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 中学生女子、ダイエットに目覚めました。 3 2022/05/13 19:35
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 身長160cm、体重66kg、体脂肪率33%、骨格筋率25%くらいの20代女です。 ダイエットをここ 2 2022/04/24 21:39
- マッサージ・整体 1年で3キロ太ってしまいました、、。 5 2023/03/22 18:27
- エステ・脱毛・美容整形 私は顔がでかいです 持ち金40万円 整形で変えたいです 体重はBMI22でダイエットは事情によりでき 2 2022/06/21 13:42
- ダイエット・食事制限 トレーニーの方にしつもんです!!ᕙ( 'ω' )ᕗ 体重が増えすぎて、デブの領域に達していたので現在 4 2022/07/27 19:03
- ダイエット・食事制限 これは太ってますか? 7 2022/06/01 21:15
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
- ダイエット・食事制限 ダイエットについてです。 閲覧ありがとうございます。 ダイエットの質問についてです。 身長170cm 2 2023/05/14 13:17
- ダイエット・食事制限 8月~10月までの間に5kg落として10月中旬からダイエットに挫折して何も考えず毎日甘いものを欠かさ 1 2023/03/02 22:57
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
筋肉痛がこない 筋トレを始めた...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
19歳150cm女性は体重何キロから...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
僕の体型どう思いますか?175セ...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
入浴後と入浴前の体重が500...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
2ヶ月続けても1キロも痩せない...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
おすすめ情報