鬱病の友達に悩まされてます。

Question

大学の頃の友人で、仕事関係が原因で鬱病になってしまった子がいます。
一時期は入院する程ヒドイ状態だったのですが、今は月に2回の通院で済むほど回復しました。
それは良かったのですが、こちらの都合を全く考えずに、特に用は無いのに夜遅く電話してきたりメールしてきたりします。

正直なところ、迷惑してます。
ただ、キッパリと断ってしまうと鬱病が悪化したりしかねないので、やんわりと断ったり、電話やメールに気付かないフリをしてやり過ごしているのですが・・・

でも、そろそろ私も我慢の限界で、いつキレてしまうか分かりません。
皆さんの周りにこういう人がいたらどう対応しますか？

薬のせいでハイテンションになってこういう事をするのかもしれませんが、ほっておくと電話なら2時間一方的に話したり、メールもかなり長文です。
内容は家族内の問題や雑談、自分の趣味の話など。
あんまり楽しい話題でないのも、悩みの原因です。

makoshow · Accepted Answer

同じようなことがありました。
夜中に「死にたい」なんて聞かされて、こちらまで暗い気持ちでため息まじりに電話を切ってしまった日は、あとからとても後悔したなぁと、思い出します。
そして、連絡がない時は、ない時で、心配してしまうことになりました。

それから私は、どうせすぐに完全に元気な心は取り戻せないのだから、猛烈に励ましたり、一緒に暗い気持ちになるのはやめようと思いました。
だからといって、心配だし、付き合うことはやめません。
私の場合、「もう寝る～、明日仕事だもん」と普通の口調で言います。
でもそれとなく、いつまでも付き合いはやめないよ、ということを言います。メールでもそんな言葉を伝えます。
初めは言葉にするのが恥ずかしかったんですけど、慣れれば、案外ちゃんと伝えることが出来るものだと知りました。

こちらの言葉が強すぎても弱すぎても、どんな影響が出るかわからないし、家族ではないのだから、責任とれないじゃないですか。
いまでは「も～心配かけるんだから～」、といって笑ったりしてます。

参考になるかどうか分かりませんが、私はこのやり方で頑張りましたよ。

noname#20168 · Answer

私もそんな風に落ち込んだ時期があります。
そんな時にはかなり回りに迷惑をかけたと思うし、回りも大変だったと思います。
電話やメールがめんどくさい時は「寝てた」でいいと思うし、嘘をついてもいいと思いますよ。
　気長に毎回付き合って「めんどくさいからもう嫌だし！！！」って暴言・・あなたも吐きたくないのではないでしょうか？そんなことしたら後味悪いですよね。
　電話を５回に一回くらいでる。メールはたまに返す・・それくらいでいいのではないでしょうか？？「忙しい」を理由にしているのが相手にとっても自分にとっても一番いい距離の置き方だと思いますよ。
接点持ってお互いしんどくなる関係なら距離をおきつつ・・でいいと思います。たまに話してくれるだけでも相手はすごく感謝していると思います。

kanakyu- · Answer

こんばんは。＾＾お返事ありがとうございます。
うれしかったです
いえいえ、あなたは心根から優しくて、謙虚な方なんだと思います・・今の社会には貴重な存在で、そのために人の分まで荷をしょってしまうことが多いんだと思います・・誰だって疲れてしまいますよね。


その後ご気分どうですか・・・？

何かご気分落ち着くものをと思い、
もしよかったら、詩でも読んでみませんか・・？
無料朗読のHPがなかなか素敵だったのでリンクしました。
（１と３の方の声が素敵でした・・）

「雨ニモマケズ」　宮沢賢治
雨にも負けず 
風にも負けず
雪にも夏の暑さにも負けぬ
丈夫なからだをもち
慾はなく
決して怒らず
いつも静かに笑っている
一日に玄米四合と
味噌と少しの野菜を食べ
あらゆることを
自分を勘定に入れずに
よく見聞きし分かり
そして忘れず
野原の松の林の陰の
小さな萱ぶきの小屋にいて
東に病気の子供あれば
行って看病してやり
西に疲れた母あれば
行ってその稲の束を負い
南に死にそうな人あれば
行ってこわがらなくてもいいといい
北に喧嘩や訴訟があれば
つまらないからやめろといい
日照りの時は涙を流し
寒さの夏はおろおろ歩き
みんなにでくのぼーと呼ばれ
褒められもせず
苦にもされず
そういうものに
わたしは
なりたい

参考URL：http://www.o-hanashi.net/rdk.html

gin39 · Answer

あまりに酷い干渉が改まらないなら、共倒れになる前に没交渉・絶縁する事を考えるべきでしょうね。

実は私も先日、精神を病んだ旧友に絶縁状を叩き付けました。

昔はとても優しい友人でしたが、１０年程前から鬱の症状が出始め、アポ無しでやって来ては愚痴や不平不満を深夜
まで吐き出すので、結局それが元で没交渉となりましたが、年賀状のやりとり程度はしていました。

ところが１年程前から、統合失調症にもなり、意味不明の
怪文書を送りつけるようになりました。昔の友人と思い、
手紙を破って自分一人の腹に収めていたら、今度は私の家族に私の誹謗中傷する手紙を送りつける始末。

もうとても付き合いきれないので、相手の両親に念書を取った上で絶縁しました。

数々の問題行動は病気がしている事なのでしょうが、我慢
していたらこちらの気がおかしくなります。優しかった友人は病気で死んだものと思う事にしました。

精神疾患を友情で治す事は無理だと思います。貴方が限界と思えば、それが限界なのです。貴方に身を削ってまで友人を救う義務はありません。既に付き合って楽しくないなら友人とは呼べない人なのです。自分の幸せをまず考えましょう。

oka-j · Answer

makika01さんのお気持ち、本当によく分かります。
私も、以前ここで同じような悩みで相談させてもらいました。
特別用事がないのに、毎日のように、1日何度も電話がくる
事もある。「今日は…だった」「誰々が何と言った」とか
それはもう様々。さすがにこちらがどうにかなりそうでした。
電話口で泣かれると…こちらのせいではないにしろ、結構
こたえます。どうすりゃいいんだよ～って。

今は少し友人と距離をおくことにしています。
とは言っても完全に切るまでには至ってませんが。
電話は数回に1回だけ出る、あとは留守電とか、メールも毎回
でなく時々返信とか次第に減らしています。
makika01さんのお友達もそうかは分かりませんが、私の友人は
私以外のいろんな人にも同じように電話＆メールをしていた
みたいでした。要するに「聞いてくれるだけ」でいいんでしょう。
そんな時や自分が疲れてる時は「私が取らなきゃ、誰かに電話
するでしょ」くらいに思って留守電のままにしておきます。
辛そうだし危なっかしいからと、つい親身になりすぎると
いつのまにか自分まで疲れてしまうんですよね。そういうのから
今は解放されたようにおもいます。

どんなに悩んでいても、辛くても、ご病気であっても、
友人である私たちには聞くことくらいしかできない。最後に
決めるのは、友人自身や、そのご家族なのですから。

もちろん友人の病状は心配です。悪化しやしないかと思います。
が、原因はもっと別の、根深いところにあると感じてからは、
私のコンディションと照らし合わせて、うまく付き合おうと思って
います。

乱文でアドバイスになったか分かりませんが、makika01さん自身が
ストレスでどうにもならなくなる前に、距離を置いて、遠くから
見守ってあげることをオススメします。

noname#63780 · Answer

迷惑なら切ってしまった方が長い目でみたときいいと思います。
自分も同じようなことをしていたことがあるから相手の気持ちが
わかります。

相手はすがれる相手がほしいんですよ。依存です。
依存は互いに頼りあう関係じゃないので絶つべきです。

あと、その人はうつから転じた「そう」状態にあります。
感情をコントロールするような薬を飲むとだいぶ変わる
と思うのですけどね。

今は距離を置きましょう。それからよりを戻すかはそのとき
にかんがえましょう。

misomokko · Answer

私はかつていろいろあってうつ病になりかけた（とは言っても自分的にですが、精神状態がおかしかったのは確か）者です。

正直、私もいろいろ周りに対してつらいとき甘えすぎて、うざがられたんじゃないかと思ったときもあります。
ただ、思ってみれば、あのときの自分にはそうするしかしようがなかったってことだけが確かです。
精神的につらいと、誰かに自分の話を聞いてもらいたくなるんですよね。どんなにくだらないことでも、自分のことを知ってほしいと。どんなにくだらなくても、私にとっては重大な悩みなんだと。やりすぎはダメですけどね。
ただ、そんなのホンキで精神的に病んでいる人にはコントロールはそうカンタンにつけられるもんでもないのも確かです。コントロールできれば、もううつなんで直ってるようなもんですから。
ただ、それであなたも悩んで精神に異常をきたしてはもともこうもありません。やんわりとした言い方で、都合が悪いことを告げてみてはどうでしょうか？基本、あなたが相手のことを大切に思ってるのなら、それを伝えてあげるだけでも安心します。ちゃんとわかってくれると思います。
私は病院にいったわけじゃないし、正式になったわけじゃないけれど、つらさは少しでもわかります。
どうか、支えになってあげてください。できる限りのことでいいんです。ちょっと切なそうなときだけでも、助けてあげてください。

noname#25390 · Answer

私ならきっぱり縁を切ります。
私もそういう人に悩まされたことがあります。
鬱病の辛さをこちらにぶつけてくる人でした。
何かいっても「鬱病の辛さはわからないよね」「普通に働けていいよね」とか。
暗い話でなにか1つでも明るい話をしようとすると「そういう気分じゃないし」といわれました。煮詰まった友人関係でした。
このことを他の友達に相談したら一日も早く縁を切りなってアドバイスされました。
鬱病は一生治るものじゃないし、欝はうつるよって言われました。
私はそのとき悪いなと思いながら縁を切りました。
電話もでない、居留守。手紙もかかない、ほかの友達からも可哀想、ひどいって言われました。そうやってたら初めはすごく荒れてきち○いみたいに執拗に連絡をしてきて、半年ほどで連絡がこなくなりました。
その後できいた話ですが私の代わり、後釜を見つけたそうです。
話をきいてくれる人です。自分を甘やかしてくれる人。理解してくれる人をです。
私はその子を知ってますが、結局その子も近年鬱病になりました。
初めは助けてあげたいとか言ってたんですけどね。
なので私の友人のアドバイスどおり、そういう病気の人には近づかないことが一番だと思います。ひどいと思うかもしれませんけど私の経験です。
絶対に近づかないほうがいいです。
もしはっきりいえないなら彼氏が出来たとか仕事が忙しいとか言えばいいと思います。
もっと前向きなアドバイスが出来なくてごめんなさい。
でも本当にそういう人には気をつけたほうがいいです。

kanakyu- · Answer

こんにちは。

あなたたぶんとっても面倒見がよくて、情け深い方なんだなー、と関心しました・・。

あなたご自身が休息が必要なようですね。そう言ってみてはどうでしょうか。弱っている人間の気持ちは、ご友人もわかられると思いますから・・

けれど、ご友人の心のケアは、あなたひとりで支えられる類のものではありません。たくさんの人たちから、少しずつ支えてもらうものなんです。

たぶん、仕事のことは「引き金」にすぎず、家庭問題とか、いろいろなことが背景にありそうですね。

それにしても、あなたの優しさには頭が下がります。
あなたに負担がかかりすぎて「プッツン」となってしまわないように、あなたのためにも、お友達のためにも、何とかこの負担を分散する方法が必要です。

ええと・・・
私自身にはあまりよいアイディアが出ませんでした。すみません。ほかの回答者の方、どうぞお願いします。

根気強くがんばってこられたあなたのことを、神様はちゃんと見ていますよ！

narupon · Answer

私にも鬱病の友人がいます。

夜中に電話してきたり、自分の都合だけで物事を運んだり、いろいろしてきました。「あー生きるのめんどくさい」とか「死いてー」とかも言われました。

私は今までと変わらずに接していました。

電話が長かったら「今から○○しなくちゃいけないんだよ。そろそろ切るぞー」とか、夜中にメールしてきたときは「夜中はメールするなよ。寝てるんだから」とか。

ただ、時間のあるときは割りと相手をしていました。それで相手が満足してくれるならと。


自分のできる範囲で見守っていてあげたらいいと思います。キレたかったらキレてもいいとおもいます。鬱病でも言ったら理解してくれます。
必要なのは、こういうときはダメで、こういうときはちゃんと相手してくれるとわかってもらうことですかね。

あんまり参考になりませんが。。。

鬱病の友達に悩まされてます。

同じようなことがありました。

私もそんな風に落ち込んだ時期があります。

こんばんは。

あまりに酷い干渉が改まらないなら、共倒れになる前に没交渉・絶縁する事を考えるべきでしょうね。

makika01さんのお気持ち、本当によく分かります。

迷惑なら切ってしまった方が長い目でみたときいいと思います。

私はかつていろいろあってうつ病になりかけた（とは言っても自分的にですが、精神状態がおかしかったのは確か）者です。

私ならきっぱり縁を切ります。

こんにちは。

私にも鬱病の友人がいます。

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