No.1ベストアンサー
- 回答日時:
先月だったと思いますが、新聞でコレステロールと卵の研究結果の記事が載っていました。
結果は特に卵だけを特別視しなくて良いようです。
一日一個位なら問題ないということでした。
多分この記事だったと思います。
http://www.asahi.com/health/news/TKY200611200148 …
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/2 …
あわせてこの記事もお読みになるとご参考になると思います
http://www.dhcblog.com/kamohara/archive/174
http://kenkou-handan.blog.ocn.ne.jp/joushiki/200 …
コレステロールに関するサイトなら検索すれば沢山出てくると思いますが、ついでに見つけた記事も載せておきます。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20061204-00000 …
http://www.health-net.or.jp/club/coleste/coleste …
http://plaza.harmonix.ne.jp/~lifeplus/text/coles …
たくさんの参考記事、ありがとうございました。
卵ってやっぱり摂り過ぎると良くないんですね。肥満も入ってるので、まずは減量&運動も視野に入れて頑張りたいと思います。
ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
血液検査でコレステロールを測る検査はありません。
コレステロールと結合したタンパク質を測っている訳ですから、卵のコレステロールがそのまま総コレステロール値になる事は絶対にないのです。但し、家族性高コレステロール血症と云う遺伝性の病気では、卵などコレステロールの多い食事は良くないでしょう。500家族に1家族の割合で存在するそうです。
しかし、過食や肥満でコレステロールは上昇します。
コレステロールを低下させるには、EPA(魚油)とナイアシン(ビタミンB3)が有効です。
卵はそんなに重要視する事もなさそうですね。もちろん摂り過ぎは良くないと思いますが・・・。
やっぱり食事療法と運動がカギみたいですね。
主人の母もコレステロールを下げる薬を飲んでいますが、きっと家族性高コレステロール血症という病気ではないと思うんですが。
ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
コレステロールの上昇が、体外性なのか体内性なのかも知れべた方が良いでしょう。
体内で作っている場合は、卵を毎日一個やそこら食べても関係ありません。それは今回の発表以前から分かっていることです。
明日にでも倒れる・・・・年齢等にも寄りますから、担当医に改善方法を聞けば指導してくれます。 栄養士のいる病院ならそちらで食事内容を相談しましょう。
運動も軽いのから・・・散歩程度・・・したほうが良いでしょう。
体外性と体内性って食事か運動量かって事でしょうか?
とすれば両方です・・・。
食事は普段家では魚に絞っているんですが、なんせ外食が多いものでそこまでは本人の自覚がないとなかなか。
卵は家ではなるべく出さないようにしているのですが、外ではきっと食べてそうです。
運動も大事ですね。ありがとうございました。
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