１日で足が速くなる方法を教えて下さい！

５月１２日に体育祭があるんですけど、私は１００メートル走に出るんです。別に１００メートル走は良いんです！でも運悪く私は１レースめになってしまったんです・・・。なので体育祭の練習が始まってカラかなり焦ってるんです。
今私が実践してるやつは「冷水をかける」です。実際効き目があるようなんですけど、まだ不安で・・・。簡単な方法でなにかありませんか？

No.1 回答者： Eshi 回答日時： 2007/05/10 21:38

靴の下底に気泡シートを入れると良いです。

（包装などにつかうプチプチのこと）
これはクッション性が関係しているとのこと。
またベタ足による走りではなく、つま先走りをするとかなり違ってきます。

No.2 回答者： sanori 回答日時： 2007/05/10 21:39

速く走るコツ。

スタートして１０メートルぐらいは、前のめりの姿勢で加速。
それ以降は、状態をしっかり起こして、腕もしっかり振って、そして、なるべくつま先を使って走る。特に、後ろに足をけりだすとき、つま先でけるのが大事。

No.3 回答者： mastar 回答日時： 2007/05/10 22:04

足首に輪ゴムをはめて、手前に輪ゴムを引っ張り、一回ねじって親指にひっかけましょう！！

伊東家の食卓かなにかでやっていましたが、５０ｍ走が0.3秒前後早くなったそうです。

理論的にも親指が軽く足首側に引き上げられることで足が地面に着地する際、理想の型になっているようです。