健康ぶら下がり機について教えて下さい。
私は、2年前に腰痛になりました。元々猫背の傾向がありまして、
整体とジムに通いようやくかろうじて腰痛が治りました。(完全ではないが)しかし背中にコリが出る様になり最近は腰痛でなくコリで整体に時々行っています。ジムの方は腰痛対策のトレーニングをしていますが、整体もジムも結局は腰と背中を伸ばす事が主眼です。腰痛防止を兼ねて、それならば代用として「健康ぶら下がり機」にぶら下がれば良いのではないかと思いました。しかし腰痛対策でも「健康ぶら下がり機」を推奨する人はいません。そこで現在「健康ぶら下がり機」を愛用している方でこの器具の効果や問題点や感想でも結構です。又使用上の注意点でも結構です。教えて頂ければ幸いです。宜しくお願い致します。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私も昔購入しました。
今でもたま~にぶら下がることがあります(笑
確かにそれなりの効果は有ると思います、が・・・
手に力を入れてぶら下がらなければ落ちてしまいます。
当然手に力を入れてぶら下がれば、全身にも力が入ってしまいます。
これでは、脊髄や筋肉をのばす効果が出ません。
手で捕まっていても、全身の力を抜くようにぶら下がるには、私の体重が重く成りすぎました。
手の握力が、体重を軽く支えることが出来るかがポイントに成るかと。
No.3
- 回答日時:
どうやら「三分」がよくなかったようですね。
そうではないんです。毎日ぶらさがってるうちに、一分が二分になり、三分になったんです。いろいろと試行錯誤のすえに「一日一回、三分」がベストと見極めたわけではありません。適当にぶらさがってるだけです。それでも身体にいい感じなのです。一分ぶらさがれば、一分の効果。気楽に始められてはいかが。No.2
- 回答日時:
毎日ぶら下がっています。
朝一回、三分ほど。お幾つか知りませんが、四十肩五十肩に悩む心配はなくなるはずです。
ぶら下っていると、腰のあたりに指圧をうけているような、歪みがほぐされているような、感覚があります。
終えると、すっきりした気分になります。
これをつづけていて、どこかに異常がでたということは一度もありません。
ホームセンターなどでは安く売ってますが、高ければかえって健康器具として人気がでるのかもしれません。
おすすめです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 頭痛・腰痛・肩こり 頭痛 激しい腰痛 足のだるさが1週間続いております。熱はずっとありません。 1週間前は 頭痛と死ぬほ 9 2023/08/28 01:26
- 病院・検査 超健康40代です。背中が痛くて息が薄いのですが病院行った方がいいですか? 8 2023/05/21 14:01
- その他(病気・怪我・症状) 原因不明の動作緩慢と腰痛 4 2023/03/24 21:41
- 退職・失業・リストラ 試用期間での退職について 8 2022/11/25 08:04
- 怪我 先週の6/14(火)に、自転車から落下して腰と背中を結構強く打って、今もジャンプすると腰辺りがまだ痛 1 2022/06/24 07:11
- 頭痛・腰痛・肩こり ヒールを履いたことによる腰痛 1 2022/08/02 14:02
- その他(病気・怪我・症状) 強直性脊椎炎の可能性はあると思いますか? 20代前半。 関節痛歴約10年です。 主に大きな関節(膝や 2 2023/04/04 21:11
- 頭痛・腰痛・肩こり 整骨院の健康保険扱いについて教えてください。 先生から、どのような症状だったかは書いておくから署名( 3 2022/06/28 07:04
- その他(自転車) 自転車走行中の腰ひねり 3 2022/10/18 11:44
- 怪我 ランニングによる背中の痛み? ランニング歴約13年位の47歳男性です。 と言っても7年前に踵の怪我で 6 2023/01/13 21:37
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
パート初日、1時間で腰痛に…。...
-
お尻の左うえ真ん中あたりが痛...
-
腰痛がくついて、辛いので医師...
-
腰痛を和らげる方法 42歳男性...
-
男性で身長が高い人には腰痛持...
-
逆さ吊りと脳梗塞
-
腰痛との付き合い方、予防法・...
-
腰のヘルニアになりました。歩...
-
低反発マットレスの不具合に関...
-
座ると痛いのですが…(腰痛)
-
【SOS】ヘルニア以外で考えられ...
-
腰痛持ちが自転車NGは何故?
-
腰椎分離症の保険適用について
-
気功で腰痛が治りますか?
-
寝たきりの人の腰痛
-
腰椎分離症と足のしびれ
-
初性行為後から腰痛持ちになる...
-
最近左足が痺れる時があります...
-
腰痛持ちの男性
-
これって梅毒の可能性ありますか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
パート初日、1時間で腰痛に…。...
-
腰椎分離症の保険適用について
-
腰痛を和らげる方法 42歳男性...
-
イモトアヤコさんがTVで言っ...
-
腰痛で、一日中座らずに、 立ち...
-
男性で身長が高い人には腰痛持...
-
腰痛で椎間板ヘルニアと診断さ...
-
歩けないほどの腰痛とその後の対処
-
最近左足が痺れる時があります...
-
座ると痛い腰痛
-
腰痛に効くストレッチ
-
お尻の左うえ真ん中あたりが痛...
-
腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症の...
-
腰痛持ちが自転車NGは何故?
-
射精時の足の痛み
-
腰のヘルニアになりました。歩...
-
椎間板ヘルニアで悩んでいます...
-
内蔵疾患から来る腰痛のメカニズム
-
腰椎ヘルニアに効くマッサージ...
-
腰痛からくる?背中の張り、足...
おすすめ情報