間食ならぬ間飲について

間食は控えることはできるんですが、どうしてもジュースなどの飲み物を定期的に飲んでしまいます。
やはり間食と同じで痩せたい場合は控えた方がいいんでしょうか？

No.4 回答者： shiriustar 回答日時： 2009/03/22 04:35

ジュース類は糖分が多く含まれてますので間食してるのと同じですので控えた方が良いと思います。

お茶類やカロリーが低い飲み物を飲むと良いと思います。

No.3 回答者： tarojordan 回答日時： 2009/03/21 00:34

一般的な５００mlのペットボトルジュース一本分のカロリーはわずか５０キロカロリー程度ですが、ジュースは食べ物と違って糖分はすぐ吸収され、血糖値が急激に上昇します。

血糖上昇によるのどの渇きで、さらにがぶのみするという悪循環に陥ります。
これが糖尿病なる原因です。
ダイエットを気にすることよりも糖尿病になることのほうがじつは恐ろしいのです。
定期的に欲することがすでに注意すべきです。
ティーンでしたら代謝量でなんとかなってしまうこともありますが、成人になってからは控えたほうがいいでしょう。

No.2 回答者： hanjikenji 回答日時： 2009/03/21 00:14

砂糖がたっぷり入った清涼飲料水などを飲んでいては間食しているのと同じです。

また、１００％ジュースも飲みすぎると同じことになります。

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2009/03/20 23:48

こんばんは

本当に痩せたいなら
やめてください

水かお茶が良いと思います
出来れば温かいものか常温で