土鍋で玄米を炊く方法

土鍋で玄米をおいしく炊く方法を教えてください。
また玄米を食べてダイエットされた方、どのような食べ方をされたかなど、いろいろ教えてください。

No.3 回答者： bakatono56 回答日時： 2009/03/28 14:04

我家では、普通の炊飯器で美味しく炊いてます、色々調べたのですが、玄米コースも無く、ええい炊いてしまえで、挑戦しました。

５分つきで水９分目位で４～５時間位置いてスイッチONで美味しいです。家族は便秘が治ったと感謝されてまあす。

No.2 回答者： goo1707 回答日時： 2009/03/27 12:40

正直、玄米食で体重が減った実感はありませんが。

玄米食に切り替えて１，２ヶ月間「お通じ」が大変よくなりました
3ヶ月くらいからは体も慣れてしまったのか、また元の調子に戻っちゃいました。

あと、玄米は無意識に噛む回数が増えるのか、お茶碗1杯くらいで満足できます。
最近、ちょっと玄米に飽きて五分づき米に変えたら、あまりに食べやすく、またおいしくて、おかわりしたくなって困ります

そのような点では、ダイエットに役立つかもしれません。

No.1 回答者： DIooggooID 回答日時： 2009/03/27 12:21

ご参考

http://www.bentpine.net/basic/donabe.htm