本当に痩せたい。

１４歳　身長１６０ｃｍ　体重５３ｋｇです。
今よりもっとＸ(2)おしゃれしたいし、
スキニーもショーパンもワンピも水着も
着こなしたいです。

条件は。。。
きつい運動をしなくていい
ドカ食い以外の食事制限なし
短時間でできる　などｘ(2)
どうしたら痩せられるか教えてください！

No.5 回答者： RXH7 回答日時： 2009/09/05 16:41

中高校生の間に、しっかり鍛えずにダイエットに走ると、未来は悲惨ですよ。

３０代でしわが増え、肌はボロボロ
４０代で生理が上がり
５０代で骨粗鬆症になって腰が曲がり
６０代で要介護・・・

この回答へのお礼

やばいです！
ありがとうございます！

お礼日時：2009/09/05 23:22

No.4 回答者： shiriustar 回答日時： 2009/09/05 14:31

運動部に所属されてればそれだけでいいんですが。

所属されてない場合は、何か運動を行い身体を動かして下さい。
短時間、短期間では効果は出ませんので長期間で考えて下さい。
トレーニングですが何もキツイ運動は必要ありませんので、歩いて下さい、ウォーキングを行って下さい。

室内ですと、スローステップ（踏み台昇降）が効果的です。
脂肪燃焼と脚部の筋肉も使いますので筋肉が引き締まります。

この回答へのお礼

ありがとう★
ほかの人は、参考くれなくって。。
じゃあ回答するなって感じで。。。

お礼日時：2009/09/06 17:08

No.3 回答者： jeanvalero 回答日時： 2009/09/05 13:02

その条件だと、かなり難しいですね。

というか本当に痩せる気あるんですか、そんなことで。
結局は、食べる、運動しない、寝るに収まっているじゃあーりませんか。まだ若いですから知識も少ないと思いますが、分かるでしょう。
「ダイエットに楽な方法などない」ということくらい。
もしあったなら、この世界にデブと呼ばれる人々はいません。
という前提を踏まえて助言しますね。

最近はやりの「ヘルシアウォーター」を飲んで、
犬の散歩でも続けていれば、痩せるんじゃないですか？
あれは脂肪消費量が1,3倍になるそうですから。

心持ちとして重要なのは、
「やせなければならない。」と使命感を抱くのではなく、
「やせているに越したことはない」というイメージで、
日々を気兼ねなく過ごすことです。

頑張らなくていいから、とりあえずコンビニにヘルシア買いに行こう。

この回答へのお礼

そうですね！
ファミマ行きます！
ありがとうございます！

お礼日時：2009/09/05 23:21

No.1 回答者： pasocom 回答日時： 2009/09/05 12:51

http://top.dhc.co.jp/shop/ad/proteindiet/index_y …

この回答へのお礼

がんばります！

お礼日時：2009/09/05 23:18