No.1ベストアンサー
- 回答日時:
筋肉痛になるまでできるのでしたらそれでいいと思います。
しかし、
・継続して筋トレをしようと思うと回数を数え、ルーチン化することが大切
・自分がどれだけ筋トレができるようになったかの目安にする(回数を増やしていく)
の2つの効果が得られなくなります。
数えるのに慣れてないだけで、繰り返すことで慣れると思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ時の一部位のセット回数は何回ぐらいが効率が良いのでしょうか? 今は同じ部位の4種目を1セット1 4 2023/08/02 18:01
- ダイエット・食事制限 筋トレは毎回現在の限界(筋肉を壊す作業)までやらないと意味も効果もないというのは当たってまよね? 例 3 2023/04/13 14:32
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて質問なのですが 一気にやるのではなく、1日数回に分けてやっても効果はあるのでしょうか? 2 2022/04/08 18:33
- 筋トレ・加圧トレーニング ジムで筋トレを始めて3ヶ月になります。うっすら効果が出てきたかなと思うのですが、このところ全然筋肉痛 5 2023/08/05 20:49
- 筋トレ・加圧トレーニング 【筋トレは何セットが一番いい?】 筋トレ中級者(1.5年くらい)です。 最適なセット数を教えてくださ 2 2023/07/01 16:33
- 筋トレ・加圧トレーニング ダンベルプレス 重量上げるべき? 2 2023/02/28 11:38
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレのセット数は何がいいんですかね? 筋トレ歴1年(だけど身体はほぼ変わってないので初心者?)です 5 2023/06/27 14:32
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて。 筋肥大のために1日に同部位を12セットは効果的ですか? 週で見たときに大体15セッ 2 2023/06/28 17:22
- 筋トレ・加圧トレーニング 24歳64kg男性 筋トレ歴1.5年です。 (マッチョではありません。) 筋トレのボリュームを上げた 9 2023/06/28 02:34
- 筋トレ・加圧トレーニング ダンベルベンチプレス 重量設定 1 2022/11/22 14:40
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
筋トレ後のバナナは体重72キロ...
-
中学校3年生男子です。 細マッ...
-
筋トレができない。 すぐプルプ...
-
筋トレについて。最近トレーシ...
-
胸筋を大きくするには、 腕立て...
-
夫婦50代です。今更ながらのセ...
-
ジムに行くと絶対男性にジロジ...
-
友達が筋肉あるから太い、重い...
-
筋肥大目的の筋トレをするには...
-
中学生男子です。これは、肥満...
-
体重はあるけど細いようになる...
-
体重を増やしたいです。 増量に...
-
中学生男子です お腹と胸がでて...
-
居心地が悪いスポーツジム
-
ウォーキングで、ダンベルを持...
-
筋トレを半年してるんですが効...
-
フィットネスクラブorボディ...
-
太ってますか? よろしくお願い...
-
ジムのインストラクターが言わ...
-
ジムでいやらしい目つきで見て...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
筋トレ界隈の人から見るとこの...
-
ムキムキな人って腕だけでも何...
-
筋トレの限界重量って人や筋ト...
-
筋トレにHIITを組み込むのはあ...
-
筋肉痛が残った状態でのトレー...
-
筋トレの分割法についての質問...
-
江戸時代の人って筋トレ的なト...
-
筋トレの間隔
-
筋トレとデベソの関係
-
男らしい胸板にするには自重ト...
-
週末トレーニーの練習法
-
メタボ解消(トレーニング)
-
バランスボールで有酸素運動
-
筋トレ
-
毎日なにかしかのメニューで走...
-
家で一日中筋トレしたらムキム...
-
家で道具を使わない筋力トレー...
-
体幹ダイエット?みたいな筋ト...
-
筋トレをして体型をムキムキに...
-
皮下脂肪 下腹
おすすめ情報