体重・体脂肪が気になってしまう。

私は毎日体重を量らないと嫌なのですが、
一度出た一番いい数字を見てしまうと
その体重が目標になってしまいます。


一番は体脂肪ですが、体重もやはり気になります。



154cm40kg　体脂肪16～18％なのですが
体脂肪は18％あっても大丈夫なのでしょうか？

胸がないので20％にはなりたくなくて…

ただ体脂肪の標準（女性）がいまいち分からないので
今後の参考のために教えてください。
お願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： sayapama 回答日時： 2011/08/23 16:48

質問者さんが１８歳以上ですと、体脂肪率は２０％までなら「低い」の範疇に入ります。

つまり「痩せている」という事です。

下記のＵＲＬを参照下さい。
　http://www.paaak.com/shibo30.html

質問者さんの年齢が不明ですが、２０％くらいまで体脂肪率をあげた方が体的には楽だと思いますよ。
あまり体脂肪率を下げてしまうと、女性らしい体のラインが出にくくなりますし、生理も止まってしまう事もありますよ。

体には充分に注意して下さいね。