３日間ダイエット

１８歳の身長１４８ｃｍ、体重約５２ｋｇの♀です。
３日間の食事を
朝：DHC マルチビタミン 1粒、DHC マルチミネラル 3粒、ざくろジュース、干しいちじく、
メタボリック　ＢＢプラセンタ　７ｇ、DHCプロテイン(ココア)

昼：DHCプロテイン(ココア)

夜：書院禅食 ２０g、マルサン　調整豆乳　カロリー４５％オフ　２００ｍｌ

とし、運動を取り入れるのは健康上良くないのでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： bonboy 回答日時： 2012/08/05 21:10

DHCって、企業がやせたい女性の為にこれ飲めばやせるみたいなのアピールしてるけど

お金儲けのネタなんだよね、DHCって。
そんなのに頼らなくても、食事制限の運動だけで十分やせると思う。
あと、辛党になれば結構やせられます。
韓国人って太ってる人ほとんどいないでしょ。
あの人達は、辛いの毎日食べてるから太らない。
トウガラシのカプサイシンは脂肪を燃焼させるから、DHCとかより強力なんだよ。

まず、太る人ってのは、食べるのが早い。
油っぽい食事、スナック菓子が好き。
運動しない。
甘党。

この逆をすれば完璧にやせる。

食事制限するなら必要なカロリーとか、必要な栄養素とかあると思うから
それ勉強してからダイエットしたほうがいいと思う。
無理にダイエットは、逆にリバウンドして太るから
空腹を我慢するようなダイエットは絶対やめたほうがいい。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
辛いものは大好きなので、食事に適量取り入れていきたいと思います。
そうですね。無理なダイエットはやめます。

お礼日時：2012/08/05 21:20

No.3 回答者： Levi-Strauss 回答日時： 2012/08/05 21:28

健康上良くないし、ダイエットの効果なんて3日間で現れないし、

無駄なお金が出ていくしで……何も良いことがありません。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
そうですか・・・アドバイスありがとうございます。

お礼日時：2012/08/05 21:33

No.1 回答者： catty0129 回答日時： 2012/08/05 21:04

んーーよくないと思いますね。

結局、ダイエットって3日じゃないから。
かえってリバウンドが心配。
むしろ、低カロリー、高淡白な食事をして、運動してりゃ痩せますよ。
18歳ですもの。
へんにサプリや置き換え食品なんてしないほうがいいと思うわ。
友近みてもリバウンドで激太りしてますからね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
わかりました。高淡白な食事で長期的なダイエットを試みてみます。

お礼日時：2012/08/05 21:12